- 4
Cześć. Z jakimi najczęściej problemami zmierzacie się w trakcie medytacji i jaki był dla was najbardziej dokuczliwy?
Osobiście mam duży problem z sennością. Za każdym razem gdy już skupienie jest wygodne i jest okej zaczynam tracić jasność doświadczenia i świadomość się przytępia.
Ciekawi mnie z czym wy się zmagacie i jak pokonujecie takie problemy. Może jakieś ciekawe komentarze będą stanowić dla kogoś inspirację w jego indywidualnej praktyce. Pozdrawiam
#medytacja #buddyzm #theravada
Osobiście mam duży problem z sennością. Za każdym razem gdy już skupienie jest wygodne i jest okej zaczynam tracić jasność doświadczenia i świadomość się przytępia.
Ciekawi mnie z czym wy się zmagacie i jak pokonujecie takie problemy. Może jakieś ciekawe komentarze będą stanowić dla kogoś inspirację w jego indywidualnej praktyce. Pozdrawiam
#medytacja #buddyzm #theravada
Dreampilot via Android
- 1
@Dan188 twój wpis wymaga dłuższego komentarza a dzisiaj już jest zdecydowanie za późno na to. Będę chciał jutro coś napisać.
Dreampilot via Android
- 1
@Dan188 Dla mnie pewnym problemem jest siedzenie w pozycji medytacyjnej na podłodze z dwóch powodów: mam pękniętą łękotkę w kolanie oraz zbyt napięte mięśnie w górnej części pleców z powodu wady postawy - wystających łopatek. Jednak metodą prób i błędów i ciągłego udoskonalania tego jak siedzę udaje mi się siedzieć bez ruchu nawet 50 minut. Wykorzystuję tutaj różne knify to jest dodatkowa mała poduszka pod kolano czy częstsze zmiany splotu nóg. Obecnie
Znów wracam do dodawania filmów, nie było mnie tak dawno bo trochę zmieniłem życie i jakoś średnio myślę o siedzeniu na Wykopie i tych rzeczach, trochę to zasługa leków huh ale postanowiłem, że coś jednak spróbuję wrzucić :)
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
Dreampilot via Android
- 1
Dreampilot via Android
- 0
Dreampilot via Android
- 0
@PANCZLONEK a zwykłe sny istnieją? Pomiędzy bardzo realistycznym snem na przykład koszmarem a świadomym snem nie ma dużej różnicy. Różnicą jest to że zdajesz sobie sprawę że to co się dzieje to jest sen.
Dreampilot via Android
- 0
@PANCZLONEK wiem że się nudzisz my friend ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale to dobrze że zaczepiasz bo mam okazję wkleić definicję którą daje AI. Jak ktoś będzie to czytał dowie się coś bardziej konkretnego:
Lucid dreaming is a real phenomenon that occurs when you become aware that you are dreaming while you are asleep. ¹² Lucid dreaming can have various benefits, such as reducing anxiety, improving motor skills,
Lucid dreaming is a real phenomenon that occurs when you become aware that you are dreaming while you are asleep. ¹² Lucid dreaming can have various benefits, such as reducing anxiety, improving motor skills,
Dreampilot via Android
- 0
@PANCZLONEK jak ci ktoś spuści lanie i będzie boleć to będziesz wiedział że żyjesz i że istniejesz my friend ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dreampilot via Android
- 1
@billuscher no tak kosztuje, tygodniowy program stacjonarny na temat LD to koszt rzędu 2000 dolarów, a programów wirtualnych przez internet zdaje się z tej tematyki nie ma.
Normalnie nie jestem zwolennikiem takich krótki filmików ale o tej tematyce nawet ta forma jest bardzo w porządku. Instytut zaczął tworzyć takie filmiki na potrzeby mediów społecznościowych czyli Tiktoka, Instagrama i YouTube shorts aby dotrzeć do młodej generacji odbiorców. Te wizyjne obrazy i narracja Roberta
Normalnie nie jestem zwolennikiem takich krótki filmików ale o tej tematyce nawet ta forma jest bardzo w porządku. Instytut zaczął tworzyć takie filmiki na potrzeby mediów społecznościowych czyli Tiktoka, Instagrama i YouTube shorts aby dotrzeć do młodej generacji odbiorców. Te wizyjne obrazy i narracja Roberta
#sen #spanie #medycyna #leki #narkotykizawszespoko #niebieskiepaski #rozowepaski #zdrowie #suplementy #trening #silownia #mirkokoksy #sport
Da radę farmakologicznie ogarnąć sen tak, żebym po prostu brał jakieś środki i w miarę sprawnie zasypiał?
Mam mega problem ze spaniem, nie pamiętam kiedy spałem dłużej niż 6h. Ciągle chodzę zmęczony. Daje radę ciężko trenować na siłce ale już powoli czuję się wyczerpany. Zależy mi na tym śnie właśnie ze względu na to, że się nie regeneruje odpowiednio
Da radę farmakologicznie ogarnąć sen tak, żebym po prostu brał jakieś środki i w miarę sprawnie zasypiał?
Mam mega problem ze spaniem, nie pamiętam kiedy spałem dłużej niż 6h. Ciągle chodzę zmęczony. Daje radę ciężko trenować na siłce ale już powoli czuję się wyczerpany. Zależy mi na tym śnie właśnie ze względu na to, że się nie regeneruje odpowiednio
Dreampilot via Android
- 0
Polecam ci wszystkie podcasty od Huberman Lab na YouTube o optymalizacji snu.
Dreampilot via Android
- 0
@YouCanCallMeBillieGates miałem ten sen 2 lutego.
- 5
Witam. W tym poście chciałbym mniej więcej wykazać jakie znaczenie ma sila(moralność, etyka) dla praktyki.
Budda nigdy nie nauczał ścieżki opartej tylko o uważność, skupienie, wgląd. Jednym z kluczowych elementów tej religii jest również praktyka moralna. Praktyka moralna ma stanowić wstęp do dalszych praktyk i stanowić również trening umysłu w wytrwałości oraz dyscyplinie. Gdy praktyka moralna jest na zadowalającym poziomie reszta też będzie na lepszym poziomie i moralność, medytacja, mądrość będą nawzajem
Budda nigdy nie nauczał ścieżki opartej tylko o uważność, skupienie, wgląd. Jednym z kluczowych elementów tej religii jest również praktyka moralna. Praktyka moralna ma stanowić wstęp do dalszych praktyk i stanowić również trening umysłu w wytrwałości oraz dyscyplinie. Gdy praktyka moralna jest na zadowalającym poziomie reszta też będzie na lepszym poziomie i moralność, medytacja, mądrość będą nawzajem
Dreampilot via Android
- 1
@Dan188 W pewnych nurtach hinduizmu jak i we wczesnym buddyzmie i w theravadzie nieco inaczej podchodzi się do moralności niż w duchowości zachodu czy w poglądach wielu współczesnych ludzi. W religiach Indii bardziej jest to reguła ascetyczna której funkcją jest oczyszczenie umysłu niż wartość sama w sobie, że etyka jest dobra i wzniosła. Weźmy ten praktyczny przykład który podajesz: nie piszesz że zdrada może powodować ból drugiej osoby ale analizujesz to zdarzenie
- 3
Witam. Dzisiaj chciałbym poruszyć temat wytworzeń(saṅkhāra) i ich znaczenia w medytacji oraz kształtowaniu umysłu. To jest moja perspektywa i zrozumienie oparte na nauczaniu Ajahna Thanissaro. Ciekawią mnie wasze opinie.
Są trzy formy saṅkhāra: cielesne, werbalne, umysłowe.
Cielesne(kāyasaṅkhāra) można scharakteryzować: jako przykładowo sposób oddychania, poczucie ciała, napięcia w ciele, wydzielanie hormonów, jakieś reakcje fizyczne itp.
Werbalne(vacīsaṅkhāra) to po prostu wewnętrzna mowa umysłu. Przykładowo widzisz ładną dziewczynę na ulicy nakierowujesz na nią myśli "no
Są trzy formy saṅkhāra: cielesne, werbalne, umysłowe.
Cielesne(kāyasaṅkhāra) można scharakteryzować: jako przykładowo sposób oddychania, poczucie ciała, napięcia w ciele, wydzielanie hormonów, jakieś reakcje fizyczne itp.
Werbalne(vacīsaṅkhāra) to po prostu wewnętrzna mowa umysłu. Przykładowo widzisz ładną dziewczynę na ulicy nakierowujesz na nią myśli "no
Dreampilot via Wykop
- 1
@Dan188: Nie spotkałem się z tą klasyfikacją ale widać że ta klasyfikacja odnosi się do ogółu aktywności cielesno-mentalnej która to została pogrupowana do trzech kategorii. Starożytni Hindusi uwielbiali wszelkiego rodzaju systematyzacje i kategoryzacje. W hinduizmie i buddyzmie jest mnóstwo prób systematyzacji rzeczywistości.
W okresie przedklasycznym podział na aktywność cielesną, mowy i umysłu był związany z ideą karmy. To znaczy jakiekolwiek działanie czyli aktywność karmiczna przejawia się w tych trzech kategoriach. Obecnie
W okresie przedklasycznym podział na aktywność cielesną, mowy i umysłu był związany z ideą karmy. To znaczy jakiekolwiek działanie czyli aktywność karmiczna przejawia się w tych trzech kategoriach. Obecnie
#sen #spanie #sypialnia #lozko #bezsennosc #suplementy
Polecacie jakieś fajne myczki żeby łatwiej zasnąć,a zarazem aby sen był bardziej glebszy, poza melatonina w płynie, kołdra obciążeniowa, coś ciekawego sprawdzonego od was?
Polecacie jakieś fajne myczki żeby łatwiej zasnąć,a zarazem aby sen był bardziej glebszy, poza melatonina w płynie, kołdra obciążeniowa, coś ciekawego sprawdzonego od was?
Dreampilot via Android
- 0
@jozinzbazin_bozy dużo światła dziennego w dzień i ciemność w nocy oraz powinieneś kłaść się i wstawać zawsze o tej samej porze. Po więcej info odsyłam do podcastów Huberman Lab na temat optymalizacji snu.
Jak można się obudzić w dzień wolny, o godzinie przed kolchozowej, kładąc się 2 godziny później niż zazwyczaj!? #!$%@? to wszystko
#oswiadzeniezdupy #sen #oswiadczenie
#oswiadzeniezdupy #sen #oswiadczenie
Dreampilot via Android
- 0
@Sylwester_Zwalon poprzez ciągłe powtarzanie tak ustalił ci się rytm snu i czuwania. Mózg ma jakby taki biologiczny zegar. Też tak miewałem ale rzuciłem pracę w kołchozie....
Da się tak wytrenować mózg, żeby kontrolować wszystkie myśli i być "tu i teraz" 24/7? Czy to by było zbyt obciążające dla mózgu? #medytacja
Dreampilot via Android
- 2
@HarryPothed udowodniono eksperymentalnie że kiedy umysł błądzi i jest rozproszony czyli kiedy aktywny jest tak zwany default mode network to wtedy mózg zużywa więcej zasobów w postaci tlenu niż wtedy kiedy jest skupiony tylko na jednym zadaniu.
Przebywanie tu i teraz może być trudne na początku kiedy uczysz się tej umiejętności ale kiedy ona już jest wytrenowana do takiego poziomu że pojawia się spontanicznie to wtedy mózg odpoczywa gdyż jest tylko jedna
Przebywanie tu i teraz może być trudne na początku kiedy uczysz się tej umiejętności ale kiedy ona już jest wytrenowana do takiego poziomu że pojawia się spontanicznie to wtedy mózg odpoczywa gdyż jest tylko jedna
Znalazłem wartościowe wideo wyjaśniające historyczny rozwój szkół buddyjskich. Autor w tym celu używa diagramów co znacznie ułatwia ogarnięcie tego złożonego tematu. Polecam jako ogólne wprowadzenie dla tych którzy chcą się orientować w różnych "buddyzmach".
https://www.youtube.com/watch?v=AvFzIKKIC0I
#buddyzm #religia #religioznawstwo #duchowosc
https://www.youtube.com/watch?v=AvFzIKKIC0I
#buddyzm #religia #religioznawstwo #duchowosc
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Niedualny anon kontynuuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się, jak to jest z tymi różnymi podejściami i mapami. Zgodnie z modelem Theravady, są 4 ścieżki, ukończenie każdej redukuje cierpienie o około 20% w stosunku do początkowego poziomu, ale w trakcie każdej ścieżki przechodzi się "dark night", która może poważnie zdestabilizować życie (czyli po 2 latach intensywnej praktyki, w trakcie wielomiesięcznej dark night na drugiej ścieżce,
Niedualny anon kontynuuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się, jak to jest z tymi różnymi podejściami i mapami. Zgodnie z modelem Theravady, są 4 ścieżki, ukończenie każdej redukuje cierpienie o około 20% w stosunku do początkowego poziomu, ale w trakcie każdej ścieżki przechodzi się "dark night", która może poważnie zdestabilizować życie (czyli po 2 latach intensywnej praktyki, w trakcie wielomiesięcznej dark night na drugiej ścieżce,
Dreampilot via Android
- 1
@mirko_anonim
https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-020-01389-4
Przeczytaj najpierw ten artykuł powyżej. Jest to krytyka nauczania Daniela Ingrama który wprowadził do buddyzmu progresywnego/zachodniego chrześcijański termin The Dark Night of the Soul. Autorem tej rozprawy jest Bhikkhu Analayo -- autorytet naukowy w zakresie wczesnego buddyzmu.
Co do niedualności w theravadzie to właściwie ujął to kolega @Dan188
https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-020-01389-4
Przeczytaj najpierw ten artykuł powyżej. Jest to krytyka nauczania Daniela Ingrama który wprowadził do buddyzmu progresywnego/zachodniego chrześcijański termin The Dark Night of the Soul. Autorem tej rozprawy jest Bhikkhu Analayo -- autorytet naukowy w zakresie wczesnego buddyzmu.
Co do niedualności w theravadzie to właściwie ujął to kolega @Dan188
Dreampilot via Android
- 1
@mirko_anonim Śunyata w theravadzie odnosi się do bezesencjalności, pustości kiedy opisuje się przede wszystkim jaźń, że nie ma żadnej stałej esencji lub podmiotu które byśmy mogli nazwać jaźnią -- chodzi więc o doktrynę no-self. W innych nurtach buddyzmu ten termin odnosi się do wszystkich zjawisk nie tylko do jaźni. Nie można siunjaty mylić z niedualnością.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/%C5%9A%C5%ABnyat%C4%81
https://en.m.wikipedia.org/wiki/%C5%9A%C5%ABnyat%C4%81
Przed kilkoma chwilami przypomniała mi się pewna historia z #divyzwykopem w Brazylii, po czym pomyślałem, że w sumie jest szansa, że wydarzyła się ona dokładnie rok temu. Sprawdziłem i faktycznie dzisiaj wypada jej rocznica, więc z tej okazji podzielę się nią tutaj.
Umówiłem się z pewną dziewczyną z ogłoszenia. Poszedłem pod wskazany adres, dałem znać, że już jestem, na co zostałem poproszony aby poczekać jeszcze chwilę, ale gdy okres ciszy po tym
Umówiłem się z pewną dziewczyną z ogłoszenia. Poszedłem pod wskazany adres, dałem znać, że już jestem, na co zostałem poproszony aby poczekać jeszcze chwilę, ale gdy okres ciszy po tym
Dreampilot via Android
- 0
@klamkaodokna szacunek dla opanowania i że byłeś w stanie wyjść. W takim niebezpiecznym miejscu jak Brazylia chyba najlepszym wyjściem z sytuacji jest zaprosić dziewczynę do siebie na swoje terytorium. Tak dla bezpieczeństwa.
- 1
Dreampilot via Android
- 1
@Dan188 Pamiętam te wydarzenia niszczenia posągów. To była głośna sprawa i pisali nawet o tym w gazetach a UNESCO czy ONZ oficjalnie ten proceder potępiło. To były najwyższe posągi Buddy na świecie wykute jeszcze za panowania starożytnego imperium Kuszanów.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Interesuje mnie #buddyzm i #medytacja #mindfulness, ale z racji dolegliwości mam bardzo duże problemy z koncentracją i kompulsywnymi myślami, na pewno nie osiągnę znaczących postępów standardową ścieżką. Szczególnie interesują mnie polecane przez kolegę "nondual glimpses" jako możliwość szybszego zasmakowania stanu, który pozwala nam niejako wyjść poza ograniczenia swojego ciała i "ja", przez co odczuwamy mniej cierpienia i mniej martwimy się śmiercią.
Skoro nie działają u mnie metody aktywne,
Interesuje mnie #buddyzm i #medytacja #mindfulness, ale z racji dolegliwości mam bardzo duże problemy z koncentracją i kompulsywnymi myślami, na pewno nie osiągnę znaczących postępów standardową ścieżką. Szczególnie interesują mnie polecane przez kolegę "nondual glimpses" jako możliwość szybszego zasmakowania stanu, który pozwala nam niejako wyjść poza ograniczenia swojego ciała i "ja", przez co odczuwamy mniej cierpienia i mniej martwimy się śmiercią.
Skoro nie działają u mnie metody aktywne,
Dreampilot via Android
- 2
@mirko_anonim bez pracy to tak jak kolega wyżej już napisał tylko psychodeliki. Nie znam się za bardzo na tym temacie ale wydaje mi się że ogromnym ograniczeniem tej drogi jest to że doświadczenie trwa tylko tyle ile czasu substancja psychoaktywna pozostaje w organizmie.
Piszesz bardzo składne i z sensem teksty więc nie może być z twoją koncentracją aż tak źle. To samo by mogło powiedzieć większość współczesnego społeczeństwa a ludzie prowadzą pojazdy
Piszesz bardzo składne i z sensem teksty więc nie może być z twoją koncentracją aż tak źle. To samo by mogło powiedzieć większość współczesnego społeczeństwa a ludzie prowadzą pojazdy
#zycieposmierci #dusza #paranormalne #strasznehistorie
Hej!
Macie moze jakies doswiadczenia / materialy / rodzinne opowiesci, czy bardziej jest tak, ze:
1. Po smierci dusza wychodzi z czlowieka (tzn. ze jest dosc konkretna, wg jednego filmu chyba ma mase 2g) i sobie potem lata po Ziemi jakos i jak sie uda, to sobie wskoczy w jakis organizm?
Da sie taka dusza zlapac np w sloik? Sa takie zabiegi / rytualy?
Czy np w Hiroszimie
Hej!
Macie moze jakies doswiadczenia / materialy / rodzinne opowiesci, czy bardziej jest tak, ze:
1. Po smierci dusza wychodzi z czlowieka (tzn. ze jest dosc konkretna, wg jednego filmu chyba ma mase 2g) i sobie potem lata po Ziemi jakos i jak sie uda, to sobie wskoczy w jakis organizm?
Da sie taka dusza zlapac np w sloik? Sa takie zabiegi / rytualy?
Czy np w Hiroszimie
Dreampilot via Android
- 1
@StaraDusza polecam Ci książkową trylogię Roberta Monroe: Podróże poza ciałem; Dalekie podróże i Najdalsza podróż. To są klasyki jeśli chodzi o OBE.
W temacie NDE najgłośniejsza książka to chyba Życie po śmierci Raymonda Moody'ego.
Co do reinkarnacji to praca badawcza Iana Stevensona. Nie wiem czy było coś wydane po polsku ale są o nim filmiki na YouTube.
Jak coś to pytaj.
W temacie NDE najgłośniejsza książka to chyba Życie po śmierci Raymonda Moody'ego.
Co do reinkarnacji to praca badawcza Iana Stevensona. Nie wiem czy było coś wydane po polsku ale są o nim filmiki na YouTube.
Jak coś to pytaj.
Dreampilot via Wykop
- 1
#medytacja
Czytając The Mind Illuminated, czytamy że istnieje 10 etapów zaawansowania. Tutaj zachęcam do podsumowania:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1I9i4eIJicQhZRR7-JE6zYUdZ86Up9NoqPQeYTzdsKLE/edit#gid=0
Autor twierdzi ze od etapu 0 do 7 coraz łaltwiej jest wbić kolejny level, natomiast od 7 do 10 wydłuża się czas potrzebny do kolejnego etapu.
Natomiast interesuje mnie Wasza opinia, jakie jest praktyczne minimum.
Myślałem o okolicach etapu 4 bądź 5. Z tego powodu, że wg autora dochodzi do "purifications". Natomiast nieco dalej dochodzi do
Czytając The Mind Illuminated, czytamy że istnieje 10 etapów zaawansowania. Tutaj zachęcam do podsumowania:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1I9i4eIJicQhZRR7-JE6zYUdZ86Up9NoqPQeYTzdsKLE/edit#gid=0
Autor twierdzi ze od etapu 0 do 7 coraz łaltwiej jest wbić kolejny level, natomiast od 7 do 10 wydłuża się czas potrzebny do kolejnego etapu.
Natomiast interesuje mnie Wasza opinia, jakie jest praktyczne minimum.
Myślałem o okolicach etapu 4 bądź 5. Z tego powodu, że wg autora dochodzi do "purifications". Natomiast nieco dalej dochodzi do
Dreampilot via Android
- 4
@Przeciwniemu1 według tego co czytałem i według mojego zrozumienia to najtrudniej pokonać etapy do 6 stage'u. Później już jest szybciej i z górki. Spójrz na tą rycinę ze słoniem. Na początku odległości pomiędzy każdym słoniem (czyli etapem) są najdłuższe i najtrudniejsze. Pracę i wysiłek z nią związany symbolizują płomienie i pomiędzy stage 6 i 7 płomień już jest bardzo niewielki. Również odległości na końcu są mniejsze niż na początku (tradycyjnie jest tylko
- "Free as air, secure in the consciousness of my true condition and the knowledge that I could always wake if danger threatened, moving like a little god through the glorious scenery of the Dream World" (Oliver Fox)
- Bielsko-Biała
Budda daje
Ogólnie moja stanowisko w tej kwestii jest bardziej tantryczne niż to co w