#przegryw ##!$%@?
W jaki sposób robić te cholerne pompki,aby było dobrze? ramiona czuje, że mam napompowane po treningu, ale na każdym filmiku jaki oglądam instruktor robi te pompki w ten sposob, że klatka piersowa dotyka podłoża. Podobno mam bardziej pracować klatką, a nie ramionami, ale mi nie wychodzi, nie ważne jak próbuje
W jaki sposób robić te cholerne pompki,aby było dobrze? ramiona czuje, że mam napompowane po treningu, ale na każdym filmiku jaki oglądam instruktor robi te pompki w ten sposob, że klatka piersowa dotyka podłoża. Podobno mam bardziej pracować klatką, a nie ramionami, ale mi nie wychodzi, nie ważne jak próbuje
Chłop kupił sobie drążek do podciągania. 10 lat minęło, a wspomnienia jak jestem wyśmiewany w szkole dalej mnie prześladują. Najgorsze było to, że było jak się przed tym obronić, no bo jak skoro jesteś najsłabszym patyczakiem w klasie. Czuje lęk, że to sie powtórzy, ale tym razem chce być przygotowany, zaczniemy od kilku serii pompek i podciągnięć po bieganiu, aby powoli przyzwyczajać mięśnie do wysiłku, a potem sie zobaczy