@Yakooo raczej nie, bardziej w ćwiczeniach gdzie ciągniesz sztangę typu martwy, wiosło itp.
Do 180-200 taki zwykły gryf może być (o ile jest dobrze zrobiony i sie nie wygnie), powyżej już lepiej iść w olimpijski

@Yakooo: mam takie hantle w szafie, w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Yakooo: Olej, już wiem jakie bułki będę jeść xD
Tym bardziej, ze one naprawdę są dobre

@klaudiag: @Reaamu: Jest dużo tego typu bułek, przykładowo w mojej żabce są takie same 1:1 z obrazka ale ważą około 100 gram, więc kalorii jest znacznie więcej

@Jskqs: pójdź sobie do klubu MMA to 17-latkowie ważący po 60kg cie wzrokiem poskładają i mało kto ma tam wzrost powyżej przeciętnej.

Tyle warte twoje projekcje „Chadów” w postaci napompowanych schabów z siłowni

@niezwornowazony: co ty #!$%@??xD.Manleci ulance nie byli,nie sa i nie beda pozadani seksualnie przez kobiety a twoje wysrywy o charakterze sa tyle warte co trening jakiegokolwiek sportu(nie powodujacego hipertrofii miesniowej)by podbic atrakcyjnosc w skali smv,ta jest uniwersalna i bardzo latwo mierzalna.Zalaczam film z jednym z wysokich,umiesnionych slayerow Jasonem Momoa
https://youtu.be/1xWa2Nlzyl8

@Jskqs: Nie może. Porównaj sobie ich frame. Poza tym, morda tego gościa w porównaniu do Przemcela to 10/10.

@grzesiek23Gda różne ćwiczenia, dużo powtórzeń

mniej powtórzeń z większym ciężarem, czy więcej z mniejszym?

@grzesiek23Gda: najlepiej to więcej powtórzeń z większym ciężarem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Bucco: No tak, ważył pewnie z 200kg, nadmiar skóry jest tak duży, że zostanie mu to na zawsze. Jedynie operacja usunięcia skóry może pomóc, ale to wciąż będzie widać ( ͡° ͜ʖ ͡°) np. Po operacji sutki będą w tym samym miejscu co na zdjęciu

@Tylkonocna: bzdura, sutki sie wycina i przyszywa tak by wygladaly normalnie. To jest operacja ktora ma poprawic estetyke ciala wiec nie pisz farmazonow czlowieku.

@Bobokkk: O #!$%@?, Niemiec przyznał, że Polak jest lepszy. Świat na #!$%@? stanął i bredgensa tańczy.

@Mephistoph:

@mariusz-kony: dobrze jest,dobij trochę masy jeszcze

@mariusz-kony: Randy, chcesz burgera? ;-)

@LysyCham: to jest od strony skansenu?

@Prostozchin Nie widzę praktycznego zastosowania, ale..fajne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Człowiek ciągle poznaje coś nowego

@kolonko najlepiej w tej fazie po prostu się wspinać, ew. zrzucić jakiś nadmiar jak masz. Chwytotablica i kampus mogą być ryzykowne jak niedawno zacząłeś.

@kolonko: Ręce (ramiona) na bank masz wystarczająco silne na początek, przedramiona i palce nie dają rady najszybciej.

Ucz się chodzić na nogach, dobrze rozkładać środek ciężkości i na wyprostowanych rękach (mniej się męczą), do tego ćwicz palce, ale nie przeginaj na początek. Zwisanie jest ok dla osób, które mają już tygodnie lub miesiące chodzenia po ścianie za sobą, ew wiszenie ze wspomaganiem nóg - nie próbuj od razu iść na całośćPokaż całość

@bocki86: Co za bzdura xD

@Patricius_desuper1: Najlepiej idź na ścianę i zapisz się na sekcję początkującą która wprowadzi Cię do tematu. Nie słuchaj bzdur, że bouldering jest na początku zły i żeby zaczynać od liny. Książkę Horsta sobie daruj na początku jak nie umiesz nic. Akademia Mazdy Mechaniora jest fajna ale to teoria i potrzebujesz praktyki a tę osiągniesz na sekcji treningiem. Instruktor Ci wytłumaczy, wyłapie błędy i skoryguje co robisz źle. Jednym słowem warto. DodatkowoPokaż całość