Rok ostrego robienia pompek, okazyjnie brzuszków i podciągnięć i 3 miesiąc siłki here ( ͡°͜ʖ͡°) Nie jestem aż tak sumienny jak koleś z filmu, ćwiczę 2-4 razy tygodniowo, ale efekty są nawet nawet, trochę się wyrzeźbiłem. Żebym jeszcze mógł zrobić masę bez problemu, to by było zajebiście, a tu ledwo z 4 kg przybyło przez ostatnie parę miesięcy (╯︵╰,)
Największą wadą uprawiania sportu regularnie jest nuda jaka się za tym ciągnie. To w ogóle nie jest wymagające dla mózgu, prędzej denerwujące, monotonne i jeszcze można by było wymieniać... ale jak ktoś ubzdurał sobie akurat coś osiągnąć w takiej dziedzinie (w jakiejś trzeba) to niech sobie tam świruje pawiana. Jedni życie spędzą na dupie przed ekranem, inni na drążku :D
Jeśli po roku codziennych ćwiczeń widać tak małą różnicę, to chyba wolę porobić coś produktywniejszego. A jak przestaniesz ćwiczyć to zaraz wszystko wróci do zera, organizm przyzwyczaił się do oszczędzania (dlatego sportowcy na starość są grubi. )
@Antyradek: to nie tak, że wszytko wraca do stanu początkowego. Zrobisz bic to trochę zleci ale jak się nie spasiesz, to rzeźba zostanie a na rozmiarze stracisz niewiele. Na początku korciło mnie, żeby napisać że głupiś ale się powstrzymałem.
Komentarze (337)
najlepsze
przecież jak pójdą na plażę to będą wyglądali komiczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
sam trzaskałem po 15 pistoletów na jedną nogę i to gówno daje, a nie mase - takaprawda.
Komentarz usunięty przez moderatora
A jak przestaniesz ćwiczyć to zaraz wszystko wróci do zera, organizm przyzwyczaił się do oszczędzania (dlatego sportowcy na starość są grubi. )
@Antyradek: Tak, po miesiącu wszystkie gainsy pójdą do sracza.
@Antyradek: Coś na popracie tego?
@Antyradek: Ani trochę nie ma to nic wspólnego z tym, że już nie trenują, mniej się ruszają i metabolizm leci na pysk. Ani trochę.