Po prostu Zgnity Ziemniak "Zastanówcie się, o co prosicie, bo przy odrobinie pecha możecie to dostać." Maja Lidia Kossakowska – Siewca Wiatru

  •  

    ile was kosztuje przejazd 100km? Podajcie auto i rodzaj paliwa

    Ja: Ford Focus 1,6 w gazie i wyszło mi 23,5 zł za ostatnie 2 lata (cena gazu od 1,63 do 3,22) razem z benzyną.

    #motoryzacja

    źródło: pomylka-podczas-tankowania-min.jpg

  •  

    Kobieta, całkiem atrakcyjna zaprosiła mnie na tinderze na spotkanie.
    Napisała wprost.
    Zastanawiam się, jaki ma w tym cel.
    #blackpill #przegryw #logikarozowychpaskow #rozowepaski

  •  

    gdy jesteś wypalony zawodowo w wieku 22 lat. Też tak masz? #pracbaza #korposwiat #doomer

    źródło: maxresdefault (1).jpg

  •  

    Jako że nie szanuje swojego życia postanowiłem zrobić pewny ekspyment, za parę dni będę walił mete solo przez jakieś 6 tygodni. Robię to dla wszystkich chudzielców którzy też się zastanawiali czy ci wszyscy eksperci słusznie odradzają takie postępowanie. Oczywiście będę zdawał relacje z tego eksperymentu.

    Dodam coś o o sobie

    Ekto
    23 lata
    70kg
    Staż praktycznie żaden

    Pozdro sportowe świry widzimy się za parę dni.

    #mikrokoksy #sterydy
    pokaż całość

  •  

    #mikrophysio

    1) Pan Koszykarz zawodowy, lat 22. Doznał typowego urazu naciągnięcia ścięgna wspólnego stożka rotatorów w lewym barku - podczas rzutu piłką nagle go coś zakuło od przodu barku, idealnie „tam w środku”. Boli podczas podnoszenia w przód, do boku, gdy nosi coś ciężkiego (ścięgno to dociska kość ramienną do stawu). Z testów manualnych wyszło, że oberwał m. nadgrzebieniowy (stożek rotatorów to zespół czterech mięśni). Co robiliśmy? Najpierw trochę całościowego rozluźniania okolicy barku, klatki piersiowej, czworobocznego, ramienia. Następnie elektroakupunktura prosto w nadgrzebieniowy. Delikatnie jeszcze w gratisie potraktowany pinami dla lepszego ukrwienia, tejping i zrobione. Mecz na kolejny dzień zagrał, z dyskomfortem z początku który przeminął w trakcie gry, jednak sam przyznał, że czuł ból dużo mniejszy niż kilka dni wcześniej. Jest to trochę uciążliwe do leczenia, zawłaszcza u takich osób jak koszykarze/siatkarze, więc będzie czuł jeszcze przez ~tydzień trochę bolesności w barku.

    2) Pani Magazynierka, lat 24. „Ja kobieta pracująca jestem”, klasyczny cytat ma tutaj zastosowanie, bo Pani, można by określić jako fitnesiara, pracuje fizycznie na magazynie, dużo dźwiga, jeździ wózkiem. To wszystko przełożyło się na nagłe spięcie całego kręgosłupa, co po obrazowaniu RTG dało całkowite zniesienie lordozy (wygięcia) szyjnej i kifozy piersiowej. Czyli Pani „połknęła kija” ( ͡º ͜ʖ͡º). Silny ból i sztywność trzymało ją dwa dni, potem zaczęło przechodzić. U mnie w gabinecie podziałaliśmy nad rozluźnieniem wszystkiego co trzeba. Dostała zestaw ćwiczeń priorytetowych/aktywacyjnych do dołożenia do własnego planu ćwiczeniowego, który tez trochę zmodyfikowaliśmy razem. Teraz trochę cierpliwości i sumienności.

    3) Pani Handlowiec, lat 37. Nie jest to przypadek stricte rehabilitacyjny, ale warty uwagi. Pani postanowiła dokonać liposukcji w okolicy brzusznej. Od drugiego dnia po zabiegu, według zaleceń chirurga, przychodzi do mnie co 3-4 dni na masaż brzucha oraz bioder i drenaż limfatyczny tych miejsc. Schodzi to wszystko nad wyraz szybko i brzuch wygląda przyjemnie dla oka. Zaczęliśmy tez po niecałych 3 tygodniach stosować na okolice, gdzie jeszcze jest zebrany obrzęk fale uderzeniową z parametrami dobranymi pod działanie przeciwobrzękowe (czyli dużo uderzeń z małą częstotliwością i małym ciśnieniem). Efekty widać z dnia na dzień, przydałoby się zdjęcie tutaj dla potwierdzenia ale Pani nie wyraziła zgody.

    4) Pani Babcia, lat 78. Typowy PESEL - zmiany zwyrodnieniowe 2/3 stopnia w kolanach i stawach biodrowych. Co można robić? Masować, czyli dawać luz w stawie. Ruszać się, czyli chodzić ale tez ćwiczyć mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe, czworogłowe, przywodziciele i brzuszek - tak, Pani w tym wieku bardzo chętnie to robi, bardzo chętnie kupiła sobie matę fitnessową i codziennie mówi, ze zapierdziela po 30-40 minut przy ulubionym serialu. Czy pomaga? Twierdzi, że od naszego pierwszego spotkania nie poczuła już aż tak mocno kującego bólu jak to miewała wcześniej, ma czasami napady jednak nie myśli nawet o lekach przeciwbólowych. Jest sukces (ง✿﹏✿)ง

    5) Pan Turysta z Włoch, lat 33. W wieku 18 lat miał operacje polegająca na korekcji mocnego płaskostopia poprzez włożenie mu śruby między kość sześcienną a piętową. Tak się składa, że mają mu to wyjmować za dwa miesiące w rodzimym kraju. U nas w Polsce jest „za kobietą”. Wpadł, bo odczuwał spory kujący ból w stopie oraz przy okazji załatwił sobie plecki. Zrobiliśmy rozluźnienie całej stopy, podudzia, kolana także. Pełno stretchingu do domu, trochę krioterapii. Pomogło do tego stopnia, ze wpadł w kolejnym tygodniu jeszcze raz - jak się zapytałem, co robimy to stwierdził „A nie wiem w sumie” ¯\_(ツ)_/¯

    6) Pan Trener piłki nożny, lat 28. Generalnie trochę wrak, bo miał krzyżowe w obydwu kolanach robione, miał w prawej nodze to co teraz ma w lewej - entezopatia wspólnego ścięgna przywodzicieli. Dosyć duża zmiana, bo około 15x12mm. Co robimy? Seria zabiegów z fali uderzeniowej. Jesteśmy po trzech, już jest trochę lepiej. Z doświadczenia u niego trzeba czekać, ponieważ dopiero po ośmiu zabiegach poczuł on nagłą ulgę w tym miejscu po prawej stronie.

    7) Pan Piłlarz, lat 16. Doznał urazu przeciążeniowego pęknięcia rogu przedniego łąkotki bocznej w jednym kolanie (łąkotki mają róg przedni - ukrwiony, który się może sam zaleczyć oraz tylny - nieukrwiony, który niestety tak nie może). Podjęliśmy decyzje o zapisaniu się na operacje jednak w tym czasie przechodził pełen rehab z nadzieją, że nie będzie potrzebne szycie. Po 5 tygodniach dokonano artroskopii - misja wykonana, nie było śladu po pęknięciu. Usunięto tylko przerośnięty fałd błony maziowej i tyle. Jesteśmy obecnie 22 dni po zabiegu, za chwile chłopak wraca do treningu. Odbudowaliśmy zakres ruchu zgięcia, odbudowujemy siłę mięśniowa. Na zdjęciu porównanie „suchego”, czynnego (czyli tyle ile pacjent jest w stanie zgiąć) zakresu po zdjęciu opatrunku oraz chwili terapii na stole, czyli w 8 dniu po operacji.

    8) Pan Kulturysta, lat 28. Atak padaczki, pierwszy lekki, potem drugi, mocniejszy. W wyniku tego drugiego doznał częściowego zaniku czuciowego i ruchowego całej lewej nogi oraz kończyny górnej. Z każdym kolejnym dniem trochę odpuszczało, ręka już całkowicie, natomiast jeszcze podudzie oraz stopa nie doszła do siebie. Na tyle źle było, że dotykając swojej stopy „czuł drewno”, a ja pinami wbijając mu się w podeszwę mogłem wybić dziurę a on by nic nie poczuł. To co mogę zrobić w tej sytuacji to przestymulować mu na maksa układ nerwowy. Wbiłem garść igieł, podłączyłem pod prądy. Podziałało, trochę lepiej jednak problemy neurologiczne są nie do wyleczenia w krótkim czasie. Do tego ma ćwiczyć czynno-biernie na tyle na ile potrafi - i na tyle na ile pozwala mu psychika, które przechodzi swoje w tym czasie.

    #mikrophysio #fizjoterapia #mikrokoksy #mirkokoksy #pracbaza
    pokaż całość

    źródło: artroskopia 15 minut.jpg

  •  

    Benzyna Pb98 właśnie przekroczyła barierę 5000 zł/m³ w hurcie Orlenu. Daje to cenę brutto około 6.18 zł/l bez marży detalisty. Trzymajcie się mocno, bo to dopiero początek XD

    #paliwo #cenypaliw #codziennacenapaliwa #orlen

    źródło: Screenshot_20211010-161726_1.png

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Zgnity_Ziemniak

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (1)