2h marszu dziennie (~10km), 5 dni w tygodniu (bieżnia w czasie pracy). Da radę jako metoda na zrzucenie wagi poprzez prosty deficyt kalorii (zakładając, że takowy będzie) czy trzeba sie nastawić na jakieś bardziej skomplikowane reakcje organizmu? Typu "organizm sie przyzywczai" albo "wysiądą Ci kostki/kolana".
#silownia #chudnijzwykopem
#silownia #chudnijzwykopem
#ukraina #rosja #wojna