695 798 + 21 + 21 + 42 + 21 = 695 903

#roweroweodchudzanie
Średnia na ostatniej przejażdżce 29.3 km/h, co biorąc pod uwagę moją masę i fakt, że jeżdżę na zwykłym crossie, wydaje mi się dobrym wynikiem. Mam nadzieję, że jeszcze w tym roku uda mi się przebić 30 km/h.
Zaczynam się zastanawiać co zrobić, żeby znowu na wiosnę nie rozpoczynać budowania formy od zera - jak sobie radzicie z utrzymaniemPokaż całość

670 255 + 21 + 21 + 21 + 21 + 24 + 21 = 670 384

#roweroweodchudzanie
Powyżej zgodnie z zasadami tylko trasy z ostatnich dwóch tygodni. Ostatnio urlopowałem, więc jazdy trochę mniej, ale grunt, że waga dalej spada ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#chudnijzwykopem
w ciągu ostatnich trzech tygodni: -2,1 kg
łącznie: -24,8 kg

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

585 982 + 21 + 21 + 65 = 586 089

#roweroweodchudzanie
Wreszcie przekroczona psychologiczna bariera 100 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Średnia wartość tętna spoczynkowego w ostatnim tygodniu 48 bpm. Mimo pozostających nadal zbędnych kilogramów czuję, że jestem w najlepszej formie od lat. Kupno roweru było jedną z najlepszych inwestycji jakie mogłem zrobić.

#chudnijzwykopem
w ciągu ostatniego tygodnia: -1,2 kg
łącznie: -22,7 kg

#kwadraty
Max square: 17x17Pokaż całość

564 968 + 20 + 24 + 48 + 21 + 58 = 565 139

#roweroweodchudzanie
Kolejne dwa tygodnie spędzone głównie w biurze. Gdy już się udało wyjść przed zachodem słońca to pogoda nie pozwalała pokręcić na zewnątrz, więc pierwszy raz w tym roku wbiłem na rower stacjonarny.
Cyferki widoczne wyżej przejechane właściwie tylko w weekendy.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -1,4 kg
łącznie: -21,5 kg

#kwadraty
Max square: 16x16 (+2)
MaxPokaż całość

523 606 + 21 + 24 = 523 651

#roweroweodchudzanie

Znów mało kilometrów. Praca po kilkanaście godzin nie sprzyja, nawet nie miałem czasu wczoraj dodać tego posta.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -1,0 kg
łącznie: -20,1 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

494 085 + 21 + 21 = 494 127

#roweroweodchudzanie

W ostatnich dniach wolałem sobie odpuścić, jazda w takich temperaturach to żadna przyjemność.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -0,6 kg
łącznie: -19,1 kg

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

467 723 + 21 + 21 + 21 + 21 = 467 807

#roweroweodchudzanie

trochę monotonnie w tym tygodniu, ale miałem po drodze obronę pracy dyplomowej i czasu starczyło jedynie na kilkudziesięciominutowe przejażdżki z śrubowaniem czasów na segmentach.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -0,8 kg
łącznie: -18,5 kg

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

441 010 + 21 + 21 + 21 + 55 = 441 128

#roweroweodchudzanie

Trochę pokręcone.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -0,0 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)
łącznie: -17,7 kg

#kwadraty
Max square: 14x14
Max cluster: 305 (+16)
Total tiles: 389 (+16)

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

412 898 + 21 + 24 + 21 = 412 964

#roweroweodchudzanie

Czasu wystarczyło jedynie na kilkudziesięciominutowe przejażdżki. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej.

#chudnijzwykopem

w ciągu ostatniego tygodnia: -0,6 kg
łącznie: -17,7 kg

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

384 291 + 20 + 18 + 51 + 51 = 384 431

#roweroweodchudzanie

Mimo niesprzyjającej pogody w tym tygodniu i nadgodzin w pracy udało mi się coś pokręcić.

#chudnijzwykopem
w ciągu ostatniego tygodnia: -1,4 kg
łącznie: -17,1 kg

#kwadraty
Max square: 14x14
Max cluster: 289 (+17)
Total tiles: 373 (+16)

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

352 917 + 21 + 64 + 63 = 353 065

#roweroweodchudzanie

W poprzednim poście pisałem, że ostatnio udało mi się zrobić 50 km ze średnią prędkością 21 km/h i już muszę to zaktualizować - ostatnie 63 km były ze średnią 24 km/h ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jak na grubasa, który kupił rower bo męczył się z zakładaniem skarpetek to wydaje mi się całkiem dobry wynik.

#chudnijzwykopem
wPokaż całość