Pies kumpeli zachorował :( Zrobiła zrzutkę na jego rehabilitację. Może ktoś chciałby pomóc?
Prawie cztery tygodnie temu Foreściak Debeściak spłatał nam figla i zachorował.
Stracił władzę w tylnych łapach, obecnie niesprawne ma również przednie.
Nie podnosi się, nie stoi, nie chodzi.
Finalna diagnoza to polineuropatia, czyli obwodowe zapalenie nerwów, przyczyna nieznana.
Rokowania są dobre pod warunkiem ostrej rehabilitacji, która ma spowolnić zanik mięśni, więc ostro rehabilitujemy (laseroterapia, magnetoterapia, masaże, ćwiczenia na piłcePokaż całość

Instruction - przerwa obiadowa

pkt 1: myślisz sobie "zjadłabym bułke, takom z chlebem"
pkt 2: siadasz z jakimś przypadkowym współpracownikiem i spędzacie czas przy gorącym kubku, głupie uśmiechy, że niby interesuje Cię to co on mówi.
pkt 3: zaperiwaniasz do biurka... pies trącał ten kubek! #runforestrun !!!
pkt 4: będąc z powrotem przy biurku nie myślisz już o niczym...

pamiętaj obywatelu: 15minut, nie dłużej!
sport to zdrowie więc do biurka wracaj wPokaż całość

#bieganie #polmaraton #przygotowania #runforestrun

Miraskiii biegalem sobie dzisiaj, uważam że za szybko bieglem i w końcowej fazie (pod górkę) braklo mi sił, ale na prostej już wróciłem do tempa. Średni czas na km mieścił sie między 4:27-4:37, straciłem minutę przez górkę(ok 600m) bo ten km pobieglem z czasem 5:27. Glowa do góry, to początek i bd lepiej ale i tak cieszę sie z czasu :)) Trzymajcie kciuki dalej, bieg 7listopada. Biegajmy razemPokaż całość

Lubie patrzeć jak uciekają przede mną dziewczyny, do których zagaduje ;_;

#tfwnogf #runforestrun

3799,1 - 3,5 = 3795,6

Dziś mój drugi bieg w sztafecie, czas biegu wydłużony o 100%, dystans o 75%, było znacznie lepiej po skończonym biegu - nie miałem wrażenia że się zżygam. :D

Tym razem bez postoju, gdy czułem lekką kolkę zaczynałem po prostu marsz. Jestem zadowolony z wyniku, byle do przodu.

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #forrestroute #runforestrun #zerokondycji

Potrzebuje pomocy z wyborem butów do biegania. Obecnie biegam w butach Kalenji i jak na początek były dobre ale zaczynam odczuwać bóle stawów. Waże 69 kg,kilometraż tygodniowy około 50km, typ stopy neutralno-spinująca. Waham sie miedzy modelami:

Asics gel zaraca od 239 zl

Asics gel pulse 3 299 zl

Asics gel pulse 4 rozrzut cen od 329 zl

Asics gel hyperspeed 5 za 295 zl

Asics gel oberon 7 za 255 zl

MozePokaż całość

Zimno i wieje, potrzebuje motywacji...

#biegajzwykopem #bieganie #motywacja #runforestrun

13552,65 - 11,03km = 13541,62 km

http://www.endomondo.com/workouts/189825237/8901457

- 4 lata nie biegałem

- dziś był mój 5 bieg (1. 2km; 2. 4km; 3. 4.5km; 4. 6km; 5. 11km! w 52minuty)

- wszystkie okrążenia (po 1km) poniżej 5 minut!

Mam do Was pytanie. Czy jest szansa, że jak tak dalej pójdzie to za rok będę mógł wziąć udział w półmaratonie i uzyskać dobry czas?

#sztafeta #biegajzwykopem #runforestrun

14 397 - 6.03km = 14390.97km

http://www.endomondo.com/workouts/188870503/8901457

Czytajcie dalej...

.Uh po 4 dniach przerwy (zakwasy i burze ciągłe) wracamy do biegania. W dniu wczorajszym kupiłem sobie cały strój + butki Adidasa. Wyniki? Rewelacyjne!

- stopy mają ciągły dopływ powietrza, nie pocą się, but w środku nie śmierdzi

- noga nie odczuwa nawierzchni, biegnie się świetnie bo obojętnie jakim terenie

- koszulka i spodenki w ogóle nie są mokre po bieganiu

Zamiar miałemPokaż całość

15061,19 km - 12,75km = 15048,44km

Zrobiłem swój update z dnia wczorajszego i dnia przed wczorajszego...

Mało, ale cóż... zawsze trzeba dorzucić do wspólnej puli kilometrów, nawet nie będąc zadowolonemu z rezultatu.

Zobaczymy jak będzie dzisiaj.

#sztafeta #runforestrun #biegajzwykopem

24375,21 km - 4,96 km = 24370,25 km

http://www.endomondo.com/workouts/173826590/2220532

Znowu zamiast na browary to poszedłem pobiegać. Jestem z siebie dumny ;)

#sztafeta #runforestrun #forrestroute #biegajnoco