wpisy

Wszystkie

Archiwum

x.....r
  • 13
136580,17 - 6,71 = 136573,46

Zdążyłem przed śniegiem :) Po zimowym lesie biega się cudnie, tylko ten lód...

Statystyki:

Dystans: 6.71 km
Wertykalnie: 162m(↑81m/↓81m)
Czas: ◷00:38:30
Średnie tempo: 5:44 min/km
Średnia prędkość: 10,46 km/h
Kalorie: 608 cal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz
źródło: comment_GSN3XgKX1U1Vw6iQ9PC2MbOApKrhxNBO.jpg
x.....r
  • 23
139704,53 - 10,34 = 139694,19

Dycha z rana jak śmietana! Tak się zaczyna Nowy Rok - a nie jakimś kacem :)

Statystyki:

Dystans: 10.34 km
Wertykalnie: 220m(↑109m/↓111m)
Czas: ◷01:01:29
Średnie tempo: 5:56 min/km
Średnia prędkość: 10,09 km/h
Kalorie: 942 cal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz
źródło: comment_yyDviRIUed0hjZdPmR2gTvlLdUPqNBgt.jpg
x.....r
  • 13
140245,89 - 6,31 = 140239,58

Zaczynam się martwić... Spóźniłem się do pracy dwie godziny bo znajomy zaproponował ranne bieganie po lesie :P

Statystyki:

Dystans: 6.31 km
Wertykalnie: 153m(↑71m/↓82m)
Czas: ◷00:37:08
Średnie tempo: 5:53 min/km
Średnia prędkość: 10,20 km/h
Kalorie: 573 cal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz
źródło: comment_tUY1RhwRdyiQk6ETvz9LOzp8oqsXVGPQ.jpg
x.....r
  • 14
140556,22 - 8,20 = 140548,02

Pierwszy raz pobiegłem bez słuchawek - "to jest pyszne babciu"!
Po bieganiu dobrze się trochę poskakankować :D

https://goo.gl/mQKgVJ

Statystyki:

Dystans: 8.20 km
Wertykalnie: 161m(↑75m/↓86m)
Czas: ◷00:48:48
Średnie tempo: 5:57 min/km
Średnia prędkość: 10,08 km/h
Kalorie: 747 cal

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz
źródło: comment_qnCh0ni1qx158QsZjzSL2c1PRVA28BJt.jpg
x.....r
  • 0
@Invar: Jak to mówią - kwestia gustu. Ja biegałem pół roku w słuchawkach i musze przyznać, że dzisiaj bez biegło mi się świetnie - ale może to dlatego, że biegłem przez las w niemal zupełnej ciszy i słyszałem własny oddech, rytm itd.
x.....r
  • 19
142492,99 - 8,12 = 142484,87

Wiecie co?!? Odstawiłem te cholerne antydepresanty półtora tygodnia temu i czuję, że wraca mi forma i zapał do biegania! Serio!

Poza tym - w maju kiedy zaczynałem tegoroczne bieganie w maju to bywały chłodniejsze dni niż dzisiaj - a mamy niespełna tydzień do Świąt Bożego Narodzenia!

Statystyki:

Dystans: 8.12 km
Wertykalnie: 200m(↑101m/↓99m)
Czas: ◷00:47:25
Średnie tempo: 5:50 min/km
Średnia prędkość: 10,27 km/h
Kalorie: 736 cal

#sztafeta #
Pobierz
źródło: comment_5n6CTgwPzd34XSXa4K3LkSsrbBAc8UqW.jpg
tytyrytek
  • 18
99598 - 55 - 49 - 54 - 49 - 50 - 50 - 42 = 99249

Ostatnie jazdy trochę zapomniałem dodawać o czasie. Dzisiaj powinienem założyć rękawice zimowe zamiast jesiennych bo niesamowicie mi palce zmarzły i ledwo zmieniałem biegi. Brrrr, zimno, ale jeszcze nie rezygnuję z jazdy. W tamtym roku wytrzymałem -7 stopni a jeszcze takich mrozów nie ma więc mam nadzieję, że jeszcze trochę kilometrów w tym roku zrobię.

#
rmikke
  • 6
214535 - 19 - 7 - 7 = 214502

Z ostatnich siedmiu dni. Plus test skryptu.

Statystyki:

Dystans: 19 km
Czas: ◷01:25:31
Średnie tempo: 3:12 min/km
Średnia prędkość: 18,67 km/h
Kalorie: 1707 cal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:19:52
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,48 km/h
Kalorie: 668 cal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:22:51
Średnie tempo: 2:31 min/km
Średnia prędkość: 23,69 km/h
Kalorie: 679 cal

#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego
Ratriczek
  • 14
215233 - 30 = 215203

Chciałem się zakatować i zabić #feels, ale się nie udało (╯︵╰,)

Statystyki:

Dystans: 30 km
Czas: ◷01:17:24
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 26,05 km/h
Kalorie: 1198 cal
Średni puls: ❤151.4bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm

#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pobierz
źródło: comment_xWtW5SzYFVgczqjbcKtHAKqilz8HoQle.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi