wpisy
Wszystkie
Archiwum
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@kamdz: #kamdzstory ?
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@dropsky: dupka na 5tke
Komentarz usunięty przez autora
Stoi paker z dziewczyną, przytulają się i nagle paker mówi:
- Czujesz teraz motyle?
Zakochana po uszy dziewczyna mówi:
- Tak, czuje a co?
- Bo wczoraj robiłem
#silownia #silowniaboners #zartujo #suchar
- Czujesz teraz motyle?
Zakochana po uszy dziewczyna mówi:
- Tak, czuje a co?
- Bo wczoraj robiłem
#silownia #silowniaboners #zartujo #suchar
@Bunkov: Powiem Ci, że #!$%@?łeś mi cały dowcip, bo zamiast się śmiać zacząłem rozkminiać coś żeś ty wypisał...
#silowniaboners #suchoklates pełną gębą :)
źródło: comment_Vc5CHg4ikHKEN9XUfz8GIcpj1Rbf8ZKy.jpg
Pobierz
@goblin21: Ten #suchoklates będzie w przyszłości niesuchoklatesem, a Ty dalej będziesz się śmiał...
#silowniaboners #silowniacontent
Trening Arnolda Schwarzengger'a.
Trening Arnolda Schwarzengger'a.
Poniżej jest przedstawiony sławny, niesamowicie wyczerpujący program treningowy stosowany przez Arnolda Schwarzeneggera. Arnold jako zawodowiec stosował go w zaawansowanych fazach swojej kariery. Trening ten praktycznie niewykonalny dla zwykłego śmiertelnika, Arnoldowi sprawiał wiele przyjemności. Często doprowadzał Austriackiego Dęba do odruchów wymiotnych, po których Arnold rozpoznawał wartościowy trening. Początkujący i średnio zaawansowani kulturyści niech omijają ten plan szerokim łukiem. Nawet nie próbujcie go stosować! Jest to plan wysoce specjalistyczny,
Niedziela:
@marekq: drugie 6h spędzają w kuchni :D
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@blackvanilla: Taki brzuch u dziewczyny to już minus.
@maze: Kompleksów nie mam, po prostu kaloryfer mi do kobiety nie pasuje ;)
@wrednota: Ta fuj. :D
#silownia #silowniaboners
Jako że widzę, że moja życiowa forma na razie spadła na pysk po majówce (jednak 5 dni ciągłego łażenia po górach i słabego odżywiania się zepsuły co mogły), wrzucam z nudy moje wyniki w szczycie formy.
przysiad: 145 kg x 5
wyciskanie sztangi na klatę: 105 kg x 6
martwy ciąg: 180 kg x 5
waga: 95 kg, wzrost: 177 cm, totalny brak diety (ćwiczę rekreacyjnie, poza tym nie mam
Jako że widzę, że moja życiowa forma na razie spadła na pysk po majówce (jednak 5 dni ciągłego łażenia po górach i słabego odżywiania się zepsuły co mogły), wrzucam z nudy moje wyniki w szczycie formy.
przysiad: 145 kg x 5
wyciskanie sztangi na klatę: 105 kg x 6
martwy ciąg: 180 kg x 5
waga: 95 kg, wzrost: 177 cm, totalny brak diety (ćwiczę rekreacyjnie, poza tym nie mam
@waltos: Jesteś spaślakiem. :x
@waltos: Dziwisz się, skoro nie używasz odpowiedzi? ^.^
Ludzie po wielu dniach dowiadują się, że odpowiedziałeś. :P
Jeszcze wtrącę co do diety:
Nie żryj tłustego. Zamiast tego weź jakąś sałatkę albo coś.
Jedz pięć posiłków dziennie - mniej więcej ; )
Zamiast chleba zwykłego - razowy.
Zamiast chleba razowego na śniadanie - jogurt naturalny, nieco 'owsa' oraz jakieś owoce - banan, jabłko, gruszka - wkrojone w to.
I już masz zdrowszy
Ludzie po wielu dniach dowiadują się, że odpowiedziałeś. :P
Jeszcze wtrącę co do diety:
Nie żryj tłustego. Zamiast tego weź jakąś sałatkę albo coś.
Jedz pięć posiłków dziennie - mniej więcej ; )
Zamiast chleba zwykłego - razowy.
Zamiast chleba razowego na śniadanie - jogurt naturalny, nieco 'owsa' oraz jakieś owoce - banan, jabłko, gruszka - wkrojone w to.
I już masz zdrowszy
patrzcie co @FapinoTrololo dziś narysował w przerwie między seriami ;D #fabianikamilnakoksie #silowniaboners #silownia
źródło: comment_ri3Vmuw1KyRQ2THsDqC1zAXCWyykxVSi.jpg
PobierzZawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@EzioAuditoreDeFirenze: tylko, że gladiatorzy i greccy hoplici się #!$%@? (na bitwach i w dupska pewnie też), więc kiepskie porównanie
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@volden: http://i0.wp.com/www.nerdherd.pl/wp-content/uploads/2013/05/351.gif ćwiczenia na pośladki :>
źródło: comment_NkmnyxfWOY7knYoFOrzhL2AX2gyKwLsO.jpg
Pobierz@kamdz: to mydło w płynie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)