Jedynym i chyba najlepszym wyjściem jest zainstalowanie sobie blokerów treści dla dorosłych na kompa/smartfona. Ja na tych blokadach jadę i jedną na smartfonie mam aktywną od 2 miesięcy (abonament na rok) i już 5 czerwca walnie mi pół roku bez masturbacji.

Nie wszystkim chce się przebudować życie, swoje nawyki, a zwłaszcza spędzanie wolnego czasu. Najlepiej mieć plan dnia i jego się trzymać. Znaleźć sobie jakieś zajęcie.

Ja z tym walczę od 3Pokaż całość

@tomek001Hej: Tak, zdecydowanie się poprawiło. Dokładnie będę w stanie stwierdzić za 2 tygodnie, bo początek czerwca był dla mnie zawsze najgorszy. Możliwe też, że się poprawiło przez oddychanie Wima Hofa.

No i fajnie, warto się przełamywać

@konska-stulejka: podwalaniemaxxing

@konska-stulejka: widzę że coraz więcej niedoświadczonych młodych bawi się w nofap, nabierzesz trochę doświadczenia i dopiero tu wróć. xD

Brawo :)

@_Alessandro_: co to za cope wykres

Day 30-90: Alpha male behavior

iksde

@SoaoheviVenusss: pędzelek ( ͡° ᴥ ͡°)

@SoaoheviVenusss: https://www.instagram.com/reel/DYrQrWUI1Pj/?igsh=NHhha2pnb29uMGN0

@SoaoheviVenusss: Doda otwiera kanał OF z Fagatą? Jakiś Sadomaso f----z?

@XeNinja: zapomnieli tylko dodać, że jeżeli ktoś się tym sugeruje, to wiele mu to nie da, bo 150% z 200 to nadal mało.

@SoaoheviVenusss: Całuski w anuski. Pozdrawiam. Mariusz z Brajton.