[b.....i]

Kiedy kipping pull-ups to za mało...

#silownia #bekazcrossfittu

[maciejze]

@shdw: Łamie orzechy pośladami jak robi przysiad

[MackONE_]

Co Ty gadasz, wydaje się przyjemna, miła, ciepła, ogólnie lux :D

@shdw:

[MackONE_]

@maciejze:

[MackONE_]

@shdw: Faktem jest że trochę strach było by wejść w jakąś potyczkę słowną :D

[shdw]

@MackONE_: https://m.youtube.com/watch?v=7Sygbjkv0EU tu wyglada na jezzcze wieksza :<

[MackONE_]

@shdw: Pa tu

[shdw]

@MackONE_: ...

[MackONE_]

@shdw: No co :D

[shdw]

@MackONE_: staph :D

[MackONE_]

@shdw: a jak ją ocenisz Ziomeczku

Camille Leblanc-Bazinet

[MackONE_]

@shdw:

[shdw]

@MackONE_: :3 najssss

[Cojestpiec]

@berti: Wpis o Crossficie, a nie zauważyłem tutaj tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@MagnitudeZero: autor tłumaczy dlaczego. Ewentualnie poczytaj dyskusję powyżej.

W skrócie, crossfit w tym wydaniu to bezmyślna pogoń za powtórzeniami bez zwracania uwagi na technikę a tym samym bez efektu treningowego jaki dałoby to ćwiczenie wykonane poprawnie.

[b.....i]

@MagnitudeZero: to oznacza, że założenia crossfitu pozwalają na występowanie #!$%@? trenerów a tym samym #!$%@? zawodników. Oraz na wykonywanie ćwiczeń w formie do której nie zostały stworzone, np. boje olimpijskie wykonywanie na maksymalną ilość powtórzeń, czy podciągnięcia lub dipsy "z zamachem" ułatwiającym wykonanie powtórzenia, ale jednocześnie ograniczającym ilość mięśni pracujących w trakcie ćwiczenia.

[MackONE_]

@Cojestpiec: Klasygggg

[Cojestpiec]

@berti: Wystarczy popatrzeć jak oni uczą robić drążek. No qurwa przecież, to jest kopalnia beki i kalectwa. Mój faworyt i zarazem ulubiony:
https://www.youtube.com/watch?v=Jp7-5gbtfOY

[b.....i]

@Cojestpiec: