[Bomasz]

Nie ogarniam jak można schudnąć/próbować schudnąć samą dietą, bez ćwiczeń. Wysiłek fizyczny nie dość, że zwiększa deficyt kaloryczny, to jeszcze - buduje mięśnie, hamuje apetyt, pobudza wydzielanie endorfin, daje satysfakcje ze swoich działań, a przede wszystkim zabija nudę. Siedząc w domu przed telewizorem czy komputerem ciężko jest czegoś nie mielić. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Także Wykopki, jeżeli chcecie schudnąć to polecam Wam poświęcić chociaż chwilę dziennie na ćwiczenia, jeżeli nie robiliście tego wcześniej. Zobaczycie, że nie jest to takie straszne, a naprawdę daje efekty.

#popularnaopinia #dieta #odchudzanie #cwiczzwykopem #cwiczenia #chudnijzwykopem

[Triplesix]

@Bomasz: ze tak powiem: dupa, sam schudlem bez cwiczen 10 kilo w pare miesiecy, wystarczylo przestac pic slodkie napoje i zrec chipsy, a zamiast jednego gigantycznego posilku wieczorem jesc kilka malych co pare godzin przez caly dzien.

[k.....u]

@Triplesix: Też się tak załatwiłem. Zajęcia do 18 i o 20 jedzenie za cały dzień.

[Bomasz]

@Triplesix: Ja nie mówię, że się nie da. Po prostu dziwię się jak tak można. :D

[yneb]

@Triplesix: to normalne liczy się bilans kalorii mnie przyjmujesz niż potrzebujesz i chudniesz...
@Bomasz:

[B.....a]

@Triplesix: @Bomasz: Złe nawyki żywieniowe to zuo, ale dieta? Jedzenie, DOBRE JEDZENIE jest w TOP10 moich największych przyjemności życiowych. Więc, ten tego, ćwiczenia tak, dieta nie (ew. ŻRYJ PÓŁ).

[Limonene]

@Bierna: ale wiesz, co znaczy słowo 'dieta'? :P

[B.....a]

@Limonene: Staram się ignorować jak mogę.
Ktoś chce mi zajrzeć w talerz i coś z niego zabrać/dołożyć. Nic nikomu do jedzenia kotleta na śniadanie lub kaszanki o 3 w nocy.

[Limonene]

@Bierna: Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – "styl życia") – sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających.
Nie ma za co

[B.....a]

@Limonene: Wykop w pełni okazałości: wbijam napisać mały komentarz, a kończy się na gadce o semantyce... Nothing To Do Here.

[Limonene]

@Bierna: chodzi mi tylko o to, że nie da się w jakikolwiek sposób odrzucić diety, bo każdy jakąś ma, tak że stwierdzenie 'ćwiczenia tak, dieta nie' jest niemożliwe do zrealizowania

[Bomasz]

@Bierna: U mnie też dobre żarcie jest w TOP przyjemności, ale chodziło mi bardziej o osoby które bez ruchu dają radę zrzucić kilogramy. :D

[n.....x]

@Bomasz: 27 kg na samej diecie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ale musze się zabrać za ćwiczenia, trzeba w końcu mięśnie zbudować. Masz jakieś ciekawe plany treningowe jak mam tylko ławeczke w domu?

[Bomasz]

@n0rex: Szacunek bardzo. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niestety nie mam, osobiście uprawiam nieco inny sport. A hantle/obciążniki masz?

[n.....x]

@Bomasz: mam hantlami, sztangę i jakieś na oko 70 kg obciążenia. Do zrzucenia mam jeszcze 20 kg, ale zrzucajac to, chciałbym juz budować mięśnie. No i trzeba trochę skórę napiąć i ujędrnić. Do tego dorzucam rower, czasami jakis meczyk w nogę

[n.....x]

@Bomasz: no to tez super :) najbliższy basen mam 30 km od siebie :/ średnio mi się opłaca

[Bomasz]

@n0rex: Zapytaj na #mirkokoksy :D

[g.....i]

@Bomasz: bo ludzie to leniwe świnie. Zamiast ruszyć dupę - "dieta 1200kcal bo przecież działa".