Wpis z mikrobloga

@spokoj: no właśnie zastanawiam się ile kcal się wtedy zużywa... no i trzeba pamiętać, że w spermie jest fruktoza, dlatego myślę, że łyżka miodu zaraz po będzie odpowiednia żeby uzupełnić
@Skisued: Najlepiej wysokobiałkowy posiłek spożyć żeby przyśpieszyć syntezę białek, a zużyte kalorie możesz liczyć specjalną aplikacją "endomondo" na telefon, no i pamiętaj

@Skisued: jeżeli po sexie lub masturbacji zjesz pół kg krwistego steku z byka tak wielkiego jak ty to nie, możesz popijać BCAA w trakcie stosunku, spowolnisz w ten sposób zakwaszenie mięśni co może przełożyć sie na dłuższy stosunek, pamiętaj jednak ze cardio dłuższe niż 45 min powoduje katabolizm.