[g.....i]

49 030 - 222 = 48 808

Lato przyszło ;). 8 tygodni do kolejnych zawodów #ironman, więc trzeba zacząć robić sensowne dystanse ;)

Trochę ponad 8 godzin na siodle, 2400m przewyższenia (trochę mnie to zabiło), spalonych 5000kcal, zjedzonych 2400 (500g węgli :D), wypite z 5 litrów wody a waga i tak pokazała -2.3kg.

Strava: http://www.strava.com/activities/456305795

Idę się nawadniać a tymczasem zostawiam Wam filmik z dzisiaj (uwaga na uszy, bo marketing GoPro marketingiem a wiatr wiatrem).

#szosa #rower #czlowiekszpinak #500gramweglinadzien #triathlon #100km #200km

#rowerowyrownik

[KontrolaAntydopingowa]

49 081 - 222 = 48 859

@grecki Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.

Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
49030 - 222 = 48808

[fixie]

@grecki: Panie, tyle to my w zimie jeździmy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[g.....i]

@fixie: ale tu było 32 stopnie :p

[fixie]

@grecki: lepsze to niż 6 (;

[g.....i]

lepsze to niż 6 (;

@fixie: Lepsze 6 niż -20 :p

[fixie]

@grecki: ja bym tam wolał -20 ze śniegiem, bo bym miał spokój z równikiem, a tak to trzeba gonić.
tam wszędzie są takie nawierzchnie jakby je wczoraj wylali?

[g.....i]

@fixie: w sensie że dobre? Główne drogi w mieście mają coraz więcej pasów rowerowych i nawierzchnię jak tafla jeziora. Poza miastem większość dróg jest dość chropowata, cały rower dostaje drgawek więc jazda po tym trochę męczy (ale za to chyba się to dłużej trzyma bo naprawdę ciężko znaleźć konkretną dziurę, nawet jadąc przez #!$%@?ów górny). Ale wyglądają tak jak na filmie, tak

[fixie]

@grecki: jak jest chropowate, to trzeba szybciej jechać, mniej czuć. ale to pewnie chodzi o deszcz, bo jak kiedyś pisałeś - w miesiącach zimowych lubi popadać.

[g.....i]

jak jest chropowate, to trzeba szybciej jechać

@fixie: haha :D. spróbuję następnym razem ;)

[Tino]

@grecki: Ładnie, lubię dobre trasy w upały. Co tam robisz w tej NZ?

[fixie]

@grecki: to samo tyczy się bruków, jak nie ma innego wyjścia, to lepiej nie zwalniać, a przyspieszyć.

[g.....i]

@Tino: żyje ;)