[inoobish]

#silownia od jutra chcę zacząć chodzić na siłownię i zgubić trochę tluszczu, najbardziej mi zależy na brzuchu, i trochę klatke i łapy podjechać. Kupiłem już spalacz T3 i kreatynę tcm. Mozecie mi poradzić jak to barć żeby palić fat i budować klate?

[Dziki_wieprz]

@inoobish: xD

[unstyle]

@inoobish musisz tego jeść tyle żeby aż rzygać tym

[Ustrojstwo]

@inoobish: parówczan kreatyny

[PrawyKuba]

Takie wpisy były zabawne dzisiaj o 10 nad ranem

[Dreamek]

@PrawyKuba: ja mysle ze on tak powaznie.

[brtk122]

@inoobish: nie wiem, czy to śmieszne bingo, czy poważne pytanie, więc po krótce: spalacz wyrzuć, krety 5g dziennie codziennie, fat spalisz i odsłonisz brzuch dietą.

[T.....r]

@inoobish: Chudniesz w kuchni a nie na siłowni. Dieta, dieta, dieta.

[inoobish]

@brtk122 czemu spalacz mam wyrzucic? Pytałem i mi doradzili cytomel, że super pali FAT.

[piteross]

@inoobish Jak chcesz spalić tłuszcz na brzuchu to rób dużo brzuszków, jest to ćwiczenie idealne do miejscowego spalania tłuszczu. Klata na ławeczce a bicka katuj codziennie sztangielkami. Unikaj ćwiczeń anagazujacych dużo partii mięśni na raz . Tylko ćwiczenia izolacyjne !! Przysiady sobie odpuść bo możliwa kontuzja kolan. Martwy ciąg też raczej nie dla ciebie bo nie potrzebujesz. Dobrze że kupiłeś spalacz, jedz regularnie. Do tego dokupilbym jakąś przedtreningowke. Dieta specjalnie się nie

[inoobish]

@piteross dzięki za odpowiedz, może nogi też będę robił żeby nie być bocian. A ten T3 cytomel to codziennie po 3 tabletki będzie. Ok?

[piteross]

@inoobish ja #!$%@?ę aleś pelikan :) odpuść sobie bo se krzywdę zrobisz

Wolam
#mikrokoksy

[PrawyKuba]

@piteross wrzucaj lennego w spoiler ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[inoobish]

@piteross ?

[piteross]

@PrawyKuba


Masz

[piteross]

@inoobish kolego idź na siłownie i zobacz co ludzie robią, ale nie na maszynach tylko na wolnych ciezarach. I potem pytania zadawaj

[PrawyKuba]

@piteross mówię całkiem serio, jak widać OP nie zrozumiał aluzji ;)

[piteross]

@PrawyKuba eh styczeń i te #!$%@? "nowy rok nowy ja "

[inoobish]

@RepsForJesus dzięki, jednak wolę na maszynach robić bo mi powiedzieli że lepsza rzeźbę będę miał i stawy tak nie siadają

[R.....s]

@inoobish: dobra, widzę, że troll