@Aditor: nie jestem bezglutenowym świrem...ani chyba żadnym świrem :) ale wiem że w moim przypadku odstawienie chleba wyszło bardzo na plus gdy gubiłam kilogramy
@grekzorba: jak sie miescisz w makro to wszystko przejdzie, zależy od strategii jaka przyjales i jak ulozyles makro. Tak tylko sie snieje, bo dwoch jajek to by mi się gotowac nie chcislo.nawet ( ͡°͜ʖ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
lepiej ryż zjeść,
@KiciurA: a ja jem jakies 100g ww przed treningiem i to tyle. Dziala, katabolizm mnie nie zjadl. ( ͡° ͜ʖ ͡°)