[urban33pl]

Mireczki, maksymalna liczba kilometrów które jednorazowo zrobiłem na #rower pewnie coś koło 40. Jutro jadę Ok 230 na jeden dzień (Wawa-Mazury) na pożyczonej #szosa Co taki laik ja powinien wiedzieć? Co ze sobą zabrać? (Głównie chodzi o jakieś żywienie na trasie) Na co zwrócić szczególna uwagę? Jak organizacyjnie przygotować taka trasę? Jak sie przygotować dzień przed i -przede wszystkim - co wrzucić do małego plecaka który biorę ze sobą. Każda uwaga miłe widziana. Jakimś grubasem albo strasznym suchoklatesem nie jestem w razie czego :) #rowerowawarszawa
Płace plusami i horymi curkami

[CzasPogardy]

@wazaw: nie bo organizm musi miec tez czas na odpoczynek

[z.....4]

@sser: co się dzieje, kiedy się nie będzie jadło tak często na rowerze? co się będzie działo kiedy będziemy pić tę samą ilość wody, ale w większych interwałach (nie 2 łyki co 20 minut, a 6 łyków co godzinę)?

[urban33pl]

@marszal_kulikov: żaden bajt, zobaczymy jak wyjdzie, będę próbował :)

[Baldor]

@urban33pl: robiłem normalnie 60/70 km w terenie, pojechałem mtb 110km i czułem, ze po więcej byłby problem

[m.....v]

@wazaw: I na 3 dzień będziesz flakiem. Jeździj raz czy dwa razy na tydzień większą odległość, taką żeby przesuwać granicę ale pomiędzy rób mniejsze żeby utrwalać progres i "uczyć" mięśnie. Mi najtrudniej było przeskoczyć z okolic 100 km na 130-150km. Wyżej to już kwestia głowy. Jedzenie i picie po drodze to podstawa. Pewnie to kwestia organizmu ale ja za nic bym nie pojechał dalej po wypiciu piwa w takiej trasie. Co

[Adonix]

będzie

@urban33pl: wołaj. Jestem ciekaw :D sam robie do 150. Ale tutaj jestes hardkorem

[s.....r]

@zielonk4 wv pewnym momencie może odciąć ci prąd. Po prostu jakby ktoś wtyczkę wyjął. O ile przy jedzeniu nie jest to tak dotkliwe (można właśnie zjeść batona i cukier skoczy szybko, chociaż ja tego nie lubię, bo tak samo szybko w pewnym momencie spada) jak przy niskim nawodnieniu. Tutaj energię ciężko odzyskać, nawet po napiciu się to nie wraca tak szybko.

[wololololo]

@urban33pl: Dasz radę, mi też wykopki pisały, że się zesram, a zrobiłem 350 bez przygotowania, chociaż był jeden kryzys ;)

[Dead_Inside]

@urban33pl: wolaj

[wololololo]

@pierzak: z żalu, jak czytałem komentarze takich piwniczaków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[D.....o]

@urban33pl: jesteś pewny, że szosa to dobry pomysł? Z jednej strony minimalizuje opory i jedzie się jak z górki, ale mi np nie odpowiada sportowa pochylona pozycja, po paru godzinach pękł by mi kręgosłup dx

[urban33pl]

@wololololo: 120 za nami, średnia prędkość 27, na razie jest spoko :) nie potrafię zawołać wszystkich, w razie czego napisze jak mi odetnie prąd, albo jak będę na miejscu :)

[gottie]

@rysiekryszardziom: jechałeś bez pieluchy 200km? Twoja dupa nie jedno wytrzyma w życiu

[gottie]

@rysiekryszardziom: człowiek uczy sie całe życie, już wiesz ze w dalsze trasy trzeba sie nieco przygotować. I co najważniejsze, zeby jeździć trzeba jeździć.