[U.....n]

Nie lubie sie rozpisywać...
kolejna zielonka robiąca wielką przemianę xd
Po prostu kiedyś miałem lepszy brzuch, teraz ulało mnie w #!$%@?.
Wziąłem się za siebie. Rozpoczął się drugi tydzień zmagań, planuję jeszcze do końca sierpnia obcinać kalorie i ostro biegać, pozniej wjedzie dieta z masą. zaczynałem od 1,5km wypluwając płuca, teraz siadło 8 km - endo mendo nie zmierzyło jednej części, było 6 minut truchtu na dystansie 1km zeby nabrać siły na powrót( ͡° ʖ̯ ͡°) Trzymajcie kciuki, przyda się słowo wsparcia. Pozdrawiam wszystkich którzy walczą ze swoją masą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mikrokoksy #endomondo #bieganie

[satiata]

@UlanyDamian nienawidzę biegać i tym bardziej szanuje za konsekwencje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[U.....n]

@satiata: Mi wydawało się że też tego nienawidzę, a wszystko przez nauczyciela WF w technikum, na każdych zajęciach bieganie minimum 2km. Miałem takie obrzydzenie do biegania jakie ma się do alkoholu się po wypiciu ogromnej ilości wódki, nawet na sam widok mnie zrywało. Jednak trochę czasu od tamtej pory minęło, obrzydzenie przeszło (na szczęście co do alkoholu to nie przeszło :D ) jednak nadal nie traktuję biegania jako cel życiowy, bardziej

[g.....h]

ostro biegać

@UlanyDamian: wyluzuj. O wiele ważniejsza jest systematyczność, niż zawał, rozwalone stawy itp

[U.....n]

@grzemach : użyłem złego słowa, nie miałem na myśli codziennego przebiegnięcia maratonu lecz właśnie chodziło mi regularność a dokładniej 3 razy w tygodniu :)

[g.....h]

@UlanyDamian: to luzik :)
W sumie to mi 8km wyszło dopiero po ponad roku biegania... ale biegam sobie na zupełnym luzie :)

[U.....n]

@grzemach: wcześniej nie miałem złej kondycji, nie palę papierosów i trochę jeździłem rowerem :) Ale zanim dojdę do 8km stałym tempem poniżej tych 5min/km to jeszcze trochę to potrwa ;)