[Kinja]

34682,20 - 5,33 = 34676,87

Moja najszybsza piątka do tej pory: 6:20 min/km, a mój zegarek twierdzi, że był to dla mnie lekki trening, co tym bardziej cieszy.
Po fali upałów w końcu poranna pogoda idealna do biegania.


Lubię tak miło kończyć biegowy tydzień ʕ•ᴥ•ʔ Miłego!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega

[enron]

@Kinja: brawo! Każdy rekord cieszy i motywuje! :)

[Dahald]

@Kinja elegancko :) oby tak dalej!

[pestis]

@Kinja: bardzo ładnie.
tak trzymać.

[krnabrny_brodacz]

@Kinja Nie chcę Cię smucić, ale wczoraj na mistrzostwach w Londynie japończyk pokonał 5 km w nieco ponad 13 minut. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio to gratulacje, każdy rekord cieszy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kinja]

@krnabrny_brodacz: Naprawdę nie smuci mnie to ani trochę ʕ•ᴥ•ʔ Mam pokonać siebie, a nie innych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ayano]

@Kinja Gratulacje! :)

[szczypek45]

@Kinja: A masz pulsometr?

[Kinja]

@szczypek45: A mam

[szczypek45]

@Kinja: No to zapewne na tej podstawie twierdzi, że było lekko. Może potrafisz szybciej biegać, tylko jeszcze o tym nie wiesz. Ja w sobotę pobiegłem 5km z średnim tętnem 92% maksymalnego - znam swój organizm i wiem, że mogłem szybciej - zarówno patrząc na tętno jak i na samopoczucie. Ale czasem wydaje mi się, że było ciężko, a puls jasno mówi, że nie było. Lub na odwrót - bywa, że biegnie

[Kinja]

@szczypek45: Ohh, ale ja wiem, że poziom treningu określa na podstawie pulsu. Chodziło raczej o to, że właśnie pobiegłam szybciej niż zawsze, a organizm dał radę i to mnie cieszy. Czy mogłabym szybciej? Może tak, ale jak widzę zbyt szybkie tempo to zwalniam trochę, bo się boję, że spuchnę.
A takie sytuacje jak opisujesz mam bardzo często. Że biegnie mi się lekko, a okazuje się, że trening był ciężki. I na