Aktywne Wpisy
Mantusabra +990
Każdemu kto zaplusuje wpis narysuję jego avatar w paincie. Ehh nudzi mi się( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chodtok +46
Dekadę temu nie mieliśmy smartfonów, a telefony miały klawisze. Teraz nie możemy żyć bez smartfonów...
Dekadę temu nie wiedzieliśmy, co to słitfocia i co to zdjęcie parówek, bo parówki to było żarcie w garnku...
Dekadę temu, żeby zobaczyć czyjegoś kota, trzeba było pójść do tej osoby do domu...
Dekadę temu, aby zobaczyć, jak wygląda naga kobieta, trzeba było ją rozebrać, teraz dostaje się jej nagie zdjęcie. I to zdjęcie stało się elementem
Dekadę temu nie wiedzieliśmy, co to słitfocia i co to zdjęcie parówek, bo parówki to było żarcie w garnku...
Dekadę temu, żeby zobaczyć czyjegoś kota, trzeba było pójść do tej osoby do domu...
Dekadę temu, aby zobaczyć, jak wygląda naga kobieta, trzeba było ją rozebrać, teraz dostaje się jej nagie zdjęcie. I to zdjęcie stało się elementem
Śpię po 7-8h a wiecznie jestem niewyspany. W weekend bo mogę śpię 10-11h i też jestem nie wyspany. Dodam, że jak śpię krócej np 5h to wstaje mi się łatwo jednak wstajac o 6:30-7 o 12 jestem już jak trup.
Może muszę jeść coś konkretnego, pić, jakieś tabletki na lepszy sen, cokolwiek.
Kiedyś przez krótki okres brałem adrafinil, przez co byłem jak nowo narodzony, dobrze się wstawało, w pracy wyrabiałem 110% normy, bo miałem siły przez cały dzień, a po pracy nie byłem jak zombie tylko jeszcze jakieś zakupki, do galerii handlowej miałem blisko, jakiś długi spacer z Różową i psem, ale jak skończyłem brać - po dwóch tygodniach, wróciło do standardu wiecznie zmęczonego człowieka, który nie umie się skupić na niczym. Jedynym minusem, który mnie martwił to to że pod koniec brania adrafinilu mój mocz miał intensywny zapach właśnie tego proszku - adrafinilu.
Pomożecie?
#sen #spanie #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
Masz ewidentnie jakies zaburzenie utrudniajace normalne zycie.
1) Na pół godziny przed zaśnięciem (jeśli kładziesz się o 23 to o 22:30) odłóż wszystkie elektroniczne sprzęty i postaraj się wyciszyć przy muzyce relaksacyjnej i delikatnym oświetleniu (lampka nocna). Migające ekrany pobudzają nasz organizm do pracy i sprawiają, że długo nie da
Komentarz usunięty przez autora
@owl_stretching_time: 1. Jeśli chodzi Ci o wyciszenie się w łóżku to raczej marnie mi wyjdzie bo jak dotknę głową poduszki to śpię, śpię całą noc a i tak się nie wysypiam
2. Polecasz coś konkretnego?
3. właśnie witamin raczej nie biorę, piwka przed spaniem też nie bo potem wstaję co 10 minut żeby się załatwić. Przed spaniem piję herbatę, earl greya, ale
Komentarz usunięty przez autora
btw miałem ten sam problem lekarz dał mi skierowanie na podstawie badania i po wynikach stwierdził że mam ciężko uszkodzona wątrobę XDDD
@rekoj: WTF? Mi pewnie to samo bo mam obecnie gównodietę, bo nie mam siły żeby postać dłużej w kuchni i coś zrobić konkretniejeszego i zdrowszego. Niby Różowa by mogła, ale ja wracając o 16 jestem tak głodny, że do 18 bym nie wytrzymał
i tu jest zamknięte koło, które trzeba przerwać. Sam zmagam się z czymś podobnym. Wiem, że mam kiepski tryb życia ostatnimi czasy, nie wysypiam się i źle jem. Wiem doskonale, że wszystkie moje problemy skończą się, kiedy pójdę na siłownię.
Wiem, bo tak już było kilka razy - raz się zbiorę, po
Komentarz usunięty przez autora
Nie będzie to łatwe, ale postaram się. Najgorzej jest skąd wziąć tą energię skoro jest jej niedobór ( ͡° ʖ̯ ͡°)