Aktywne Wpisy
senser +173
Stres w ciągu dnia...
Nie ma to jak wsparcie małżonki po powrocie z pracy, tj od 18:50
Nie ma to jak wsparcie małżonki po powrocie z pracy, tj od 18:50
FunkyMonkey +211
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Pytanko tego typu - pobudka 6.30 , trening 7.30 , zaczynam masówkę po sporej przerwie, nie mam czasu ani chęci nic jeść z rana więc treningi są na czczo. Co myślicie? Czy da radę #!$%@? masy takim systemem i jakie macie rady. Na soczku ofkors.
To git bo zawsze #!$%@? sporo na sen
Cały dzień nie jem węglowodanów , przed snem zjadam sobie 50g płatków z twarogiem i mlekiem i waga w dół leci. Węgle na noc przyspieszają regenerację i lepiej się śpi.
Redukcję możesz robić nawet na samych batonach o ile będziesz dostarczał mniej kcal niż potrzebujesz