[P.....a]

#rower #mikrokoksy #zdrowie

Ile kilometrów trzeba przejechać rowerem żeby spalić załóżmy 100 kalorii? Są na to jakieś wyliczenia? Zacząłem jeździć żeby schudnąć i nie wiem jak daleko jeździć, żeby to przyniosło efekty.

[GazowanaWoda]

@Patologiczny_Klamca jedz w #!$%@?

[D.....o]

@Patologiczny_Klamca: pod wiatr czy z gurki i ile km/kg?

[rdy]

@Patologiczny_Klamca: zależy od prędkości, tętna, formy, roweru, terenu, itp, generalnie średnio da się to uśrednić

Ja w godzinę przy średniej 28km/h w palę 800-1000kcal

takim żółwim tempem 20km/h licz z 300-500kcal/h

[K.....k]

@Patologiczny_Klamca: To zależy: pod górkę czy z górki i ile ważysz. Jest pełno apek, stava czy endomodo liczą w zależności od aktywności, masy i profilu trasy.
Pozostaje jeszcze element wiatru, klasy roweru, ...

[P.....O]

@Patologiczny_Klamca jak chcesz schudnąć to tylko dieta, rower to tylko dodatek

[Re-volt]

@Patologiczny_Klamca ja liczę średnio 800kcal na godzinę jazdy 25kmh

[Re-volt]

@Patologiczny_Klamca liczysz ile godzin musisz jeździć jutro żeby spalić pizzę? xD

[Cymerek]

@Patologiczny_Klamca: Przejechanie 100km w tempie 25k/h (szosa) to około 2500-3000 kcal

[rdy]

@Patologiczny_Klamca:
masz staty z dzisiaj z szosy, ale nie cisnąłem jakoś wybitnie, raczej luzno dosyć bo mnie noga bolała, co widać z resztą po pulsie. Na pulsometrze z 800kcal wyszło

[nieteczasy2]

@rdy: czego używasz do pomiaru pulsu?

[rdy]

@nieteczasy2: sigmy 25.10

[vezer]

@Patologiczny_Klamca z wczoraj

[i.....a]

@Patologiczny_Klamca: dla mnie 1h to 400cal