[Gr1mek]

Ehhhhh po raz pierwszy raz padł mi chwyt w martwym. Kijowe uczucie, i taki smuteq, że spalone podejście (・へ・)
#mikrokoksy #silownia #trening ##!$%@?

[C.....u]

@Gr1mek: ile bylo na patyku?

[Gr1mek]

@ChoNoTu 140 (╯︵╰,)

[Farfoo11]

@Gr1mek: czas na zamek

[odwrocone_ytrewq]

@Gr1mek paski?

[Gr1mek]

@odwrocone_ytrewq Mam albo kujowe paski, albo za małe rączki. Paski dla mnie są grube przez co tracę czucie i nie mogę dobrze chwycić sztangi

[odwrocone_ytrewq]

@Gr1mek polecam

[Gr1mek]

@odwrocone_ytrewq No właśnie mam podobne, i mi nie siadają

[odwrocone_ytrewq]

@Gr1mek 2 ostatnie treningi na nich

[odwrocone_ytrewq]

@Gr1mek mogę odsprzedać, raz używałem serio xd

[bajzelwdomu]

@Gr1mek: alternating grip? Nie przejmuj sie ziomeczku, mi wysiadal przy 80 a teraz 150 bez paskow ciagne bo problem

Moj sposob - rozgrzewke robie normlanym chwytem, jak najwiecej setow robie alternating, jak juz nie moge albo jak maksuje to paski. Do tego bez magnezji ani rusz.

[urak666]

@Gr1mek: Magnezja + zamek/przechwyt, nie ma innej opcji i nie jest to jakieś rocket science.

[Gr1mek]

@bajzelwdomu
@urak666 z magnezji korzystam zawsze, więc muszę spróbować zamka, lub ogarnąć cienkie paski do ciagów

[Pappito]

Leszcze nie trenują chwytu i przedramienia to im później siada przy większych ciężarach.

[Pierogi_z_miesem]

@Gr1mek tak jak mowia, chwyt naprzemienny i nie ma opcji. Nigfy nie uzywalem magnezji, paskow nie toleruje. A naprzemiennym szarpalem w okolicach 200kg

[kacperpzn]

@Pierogi_z_miesem: Chwyt naprzemienny niesie ze sobą ryzyko, lepiej sobie to odpuścić i nauczyć się zamkiem.