[Ashi12]

Dzis byłem na siłowni,po 1.5roku przerwy. Niech tylko nie strace zapału (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡).

#mirkokoksy #silownia #193cm #73kg

[Marmite]

@Ashi12: tylko 73 kg przy 193 cm wzrostu? Ile masz % bf?

[Abazaba77]

@Ashi12 brawo Ty, rośnij rośnij ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Ashi12]

@Marmite tak jest, o dziwo niedowagi brak i wszystko w normie ale chce zrobic 80 kg w porywsch 85 ale jako ektomorfik przeedupcone ;D

[p.....0]

@Ashi12: ja 190 i 90 kg trudno jest zrobić mi mase w #!$%@?

[yOyO-]

@Ashi12: ważyłem tyle samo na początku roku i przy pewnej ilości zbudowanych już mięśni wcale nie wygląda to tak tragicznie. Aktualnie na wadze 87 i ciągle uważam, że mi mało :p

[Ashi12]

@yOyO- kiedys jak cwiczyłem rok, biorac kreatyne i bialko, i jedzac w miare okej. przytyłem kilogram! w caly rok i musze przyznac ze było to kilo widoczne

[yOyO-]

@Ashi12: bo o dziwo ciało, przy regularnym treningu, zawsze się zmienia. A nie zawsze to widać na wadze :) Ja przy wadze ok 85 kg z roku na rok wyglądam inaczej (czytaj. lepiej). Kiedyś tu wrzucę swoją #pokazforme :D