[entrop]

Mordy, zaczyna się czas na docinkę i tak zgłebiając temat natknąłem się na fasting, czyli post. Trochę poczytałem i wygląda to nawet sensownie, ale jeszcze zbieram opinie.
Próbował ktoś nic nie jeść? Nie mówię o ulańcach co mają zapas tkanki tłuszczowej na dwa lata ani normikach zalegających wieczorami przy konsoli + obwody raz na dwa tygodnie.
Najbardziej interesuje mnie jaki wpływ to będzie miało na wydolność fizyczną i/lub cardio, bo nie chce mi się wierzyć, że żadnego wbrew zapewnieniom internetów.

W ten weekend spróbwałem wstępnie przez 3 dni lecieć na samej wodzie i herbacie i właściwie to głodny byłem tylko pierwszego dnia i w momencie czekania na posiłek w poniedziałek wieczorem (po tym jak już go zamówiłem). Na siłce też źle się nie czułem ale to ciężko wywróżyć co by było przy dłuższym okresie. Pewnie dałbym radę z tydzień pocisnąć spokojnie, ale nie chcę chodzić jak zombie i nic nie móc podnieść.

Nie chodzi mi tu o to ile ja chcę schudnąć ani jakie są inne metody, tylko konkretnie o post. Jeśli ktoś z Was stosował to niech się podzieli jak się z tym czuł na codzień i podczas treningów.

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie #silownia

[spidero]

@entrop: z mojego doswiadczenia ci powiem ze nawet za duzy deficyt kaloryczny (ze juz nie mowie o calkowitym niejedzeniu) ma mega wplyw na poziom energi na treningu i motywacje, nie polecam.

[Pyrakus]

@entrop mój kumpel się świetnie czuł na IF i dzięki tej metodzie nie podjadal. Miał energię na trening siłowy i cardio razem naczczo. Ja osobiście muszę jeść częściej na redukcji bo zle się czuje psychicznie na glodnego A poza tym nie mam problemu z podjadaniem. Więc sam musisz się przekonać.

[d.....r]

@entrop: polecam #!$%@? dnp z weglami najlepsza metoda na schudniecie

[spidero]

dnp

@denigger: proopnuje walnac sie cegla w glowe

[entrop]

@Zede1: o spoko. w jakich cyklach?

[d.....r]

@spidero: dnp jest lajtowe gosciu, o czym ty #!$%@? xd

[kacperpzn]

@Zede1: @Pyrakus: Kolega piszę o poście, a nie o IF :)

@entrop:

Due to the unfortunate popularity of extended fasting fads, people put themselves at risk of serious problems, including the problem of death. That’s tough to come back from (or so I’ve been told). Please be careful with the temptation to follow diets that scold you for not fasting long or hard enough. The risks can be severe.

[spidero]

@denigger: https://pl.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrofenol
powodzenia

[Szimu]

https://pl.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrofenol

powodzenia

@spidero: ??? W krajach, gdzie dnp jest bardziej popularne ludzie biora i zyja.. Dawka zabija, a nie srodek. Mozna dobrze wyciac albo przegiac z dawka i wtedy juz nie da sie uratowac takiej osoby.

[spidero]

@Szimu: stary jak ktos chce niech bierze, ale nie polecajcie nikomu srodka ktory jest uzywany jako pestycyd.

[entrop]

@kacperpzn: raczej nie rzucałbym się od razu na 200 dni bez jedzenia, nie mam też żadnych restrykcyjnych planów i celów do osiągnięcia - nic nie będzie mnie powtrzymywało przed sięgnięciem do lodówki w razie czego, mam wystarczająco siły woli żeby nie musieć trzymać się żadnych planów.
sądziłem żeby spróbować przez tydzień, potem może dłużej po jakiejś miesięcznej przerwie. nie zamierzam też odstawiać supli witaminowych ani #!$%@?ć potrójnego kebaba po zakończeniu. Bardziej

[Pierogi_z_miesem]

@entrop Ostatnie 3 miechy lecialem na IF, 6 godzinne okno i 18h postu. Czulem sie swietnie, treningi robilem ok 3-4h po ostatnim posilku i czulem sie zajebiscie. Polecam

[Szimu]

@spidero: Jak ktos naprawde bedzie chcial to i tak wezmie, jak ma wlasny rozum i uwaza, ze to mu bardziej zaszkodzi niz pomoze, to moje polecanie mu nic nie da

[entrop]

-Nie dostarczysz odpowiedniej ilości białka, więc poza tkanką tłuszczową stracisz też dużo masy mięśniowej

@kacperpzn: jeszcze jedno - z tego co się orientuję to w pierwszej kolejności są (jak do tego dojdzie już) i tak spalane mięśnie gorszej jakości, które i tak warto stracić. poza tym to nie powinno się dziać w takim krótkim okresie, dla organizmu to dopiero ostateczność. a ja dopiero co 5kg na masie zrobiłem i mi "troszkę"

[spidero]

@Szimu: niestety ludzie sami nie sprawdzaja informacji i sugeruja sie pierwsza lepsza informacja co znajda w internecie, jak ktos chce i jest w pelni swiadomy co bierze to spoko niech zre dnp, ale na boga nie polacajajmy tego komus kto chce schudnac i pyta o srodki bo nie ma wiedzy co to.

[sokool]

@entrop: kolega @ChoNoTu zna się na fistingu, nie wiem czy to to samo ale on pomoże

[Szimu]

niestety ludzie sami nie sprawdzaja informacji i sugeruja sie pierwsza lepsza informacja co znajda w internecie, jak ktos chce i jest w pelni swiadomy co bierze to spoko niech zre dnp, ale na boga nie polacajajmy tego komus kto chce schudnac i pyta o srodki bo nie ma wiedzy co to.

@spidero: Przeczytaj jeszcze raz co napisales, bo moze nieswiadomie nalezysz do elity intelektualnej. Sugerujesz, ze ktos wzialby jakikolwiek spalacz tluszczu,

[kacperpzn]

@entrop:

w pierwszej kolejności są (jak do tego dojdzie już) i tak spalane mięśnie gorszej jakości, które i tak warto stracić

Jakie to są mięśnie gorszej jakości ? Coś chyba na złą stronę internetu wkroczyłeś :P

poza tym to nie powinno się dziać w takim krótkim okresie

Nie wiem jak szybko, ale strzelam, że po kilku dniach lub nawet wcześniej zacznie się spalać mięśnie

dla organizmu to dopiero ostateczność

Właśnie nie.

[spidero]

j. Sugerujesz, ze ktos wzialby jakikolwiek spalacz tluszczu, nie szukajac informacji o nim?

@Szimu: tak dokladnie to sugeruje.