[kwas_adypinowy]

Mirki z tagów #odchudzanie #silownia #mikrokoksy #dieta #mirkokoksy
mam do sporo do zrzucenia - ok. 40 kg. Moja maksymalna masa ciała to 126.6 kg, teraz jest ok. 119 kg. Jakiś czas temu zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem i jak widać, powoli schodzi (te kilka kg zeszło w ok. 2 miesiące). Powiedzcie mi, czy warto "od razu" rozpocząć trening siłowy z ciężarami czy wystarczy trening w domu, z masą własnego ciała? Szczerze przyznam, że wolałbym od razu iść w trening siłowy z różnych innych względów. Co na to eksperci?

[wojstenik]

@kwas_adypinowy: idz na trening

[M.....k]

@kwas_adypinowy pewnie że idź, nie ma co się czaić

[karczochh]

@kwas_adypinowy: ja pierdziele. Po co wy zawsze dorabiania jakieś ideologie do siłowni? Idz na trening i tyle. Swoją drogą to mam nadzieje że powoli będą się kończyć posty sezonowców

[kwas_adypinowy]

@karczochh: gdzie Ty tu człowieku ideologię widzisz? Pytam to pytam. Masz odpowiedź to ją daj jeśliś łaskaw a nie trujesz "sezonowcami". Z fartem.

[karczochh]

@karczochh: gdzie Ty tu człowieku ideologię widzisz? Pytam to pytam. Masz odpowiedź to ją daj jeśliś łaskaw a nie trujesz "sezonowcami". Z fartem.

@kwas_adypinowy: no bo co to za #!$%@? czy warto iść na siłownie? Oczywiście że tak. Idź i przerzucaj żelastwo a nie się zastanawiasz ;-)

[kwas_adypinowy]

@karczochh: no i tak zrobię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[beefislife]

@kwas_adypinowy: a jaki to zrobisz trening z taka masa w domu? Nawet się nie podciągniesz.

[kwas_adypinowy]

@beefislife: z tego co wiem, można zacząć od zwykłych pompek i burpees więc nie trzeba się rzucać od razu na drążek. Jednak tak jak wspomniałem, siłka jest też według mnie lepszym rozwiązaniem. Pytanie zadałem orientacyjnie.

[krzat]

@kwas_adypinowy: Jeśli chodzi o rozwój mięśni to siłownia zawsze wygrywa. Kalistenika jest dla tych którzy mają cele/wymagania poboczne.

[kwas_adypinowy]

@krzat: Głównie chodzi mi o to, że chcę zachować mięśnie, które już mam. W czasach technikum trochę ćwiczyłem, jednak wszystko było schowane pod tłuszczem. Teraz kiedy mam już możliwość i w końcu pogodzony ze sobą nie szukam tanich wymówek, chcę się wziąć za siebie nie tracąc tego co już mam.

[m.....t]

@kwas_adypinowy: nie słuchaj ich, nie idź na silownie- trenuj w domu. Nie dlatego, że siłownia jest zła, ale w tej chwili nie jest niezbędna. Jeśli ważyles 126 kg to raczej jesteś na bakier ze zdrowym trybem życia. Najważniejsze to zacząć robić cokolwiek, a nie robić wszystko idealnie. Zamiast kasy na siłownię kup sobie jakiś smartband - chociażby xiaomi, pomoże ci wyliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, do tego musisz liczyć kalorie. To podstawa!