[smyl]

Wegański gulasz z masłem orzechowym

Dopiero zaczynam korzystać z książki "roślinny lunchbox dla każdego", ale już widzę, że tego mi brakowało. Proste, szybkie przepisy z łatwymi do kupienia składnikami. W komentarzu przepis do tego wegegulaszu. Składniki razy dwa, cyk, cyk, wszystko do gara i fajrant, a lanczyk do pracy dla 2 osób na 2 dni gotowy. Polecam, pomocna książka przy #vegan2019

#lunchbox #weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem #jedzenie

[smyl]

Kalorie i makrosy rozpisane, duży plus

[Rurecki]

@smyl: Mówisz, że większość przepisów z ogólnodostępnych składników? Chyba kupię bo z Różową szukamy pomysłów na lunchboxy. Będziesz jeszcze wrzucał przepisy jak coś zrobisz?

[Nerlo]

@smyl: Co jest tu tym głównym składnikiem zamiast mięsa ?

[Rurecki]

@Nerlo: Mam nadzieję, że nie "to fu" ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[smyl]

@Rurecki: postaram się. Mogę legalnie wrzucać więcej zdjęć stron z książki?

@Nerlo: masz cały przepis przecież :) fasola, masło orzechowe

[Nozyce]

@smyl: Omnomnom (｡◕‿‿◕｡)

[ZelekZagan]

@smyl: EE masło orzechowe fuj wolę sam zmielić orzechy i gotować razem z resztą składników.
Polecam także zrobić taki gulasz z sosem adobo do pomidorów dodajesz ostrą wędzoną paprykę chilli w proszku, może być nie ostra wędzona papryka.
Orzechy mielę w blenderze na tak żeby było czuć gródki, pod zębami podczas jedzenia.

[smyl]

EE masło orzechowe fuj wolę sam zmielić orzechy

@ZelekZagan: szanuję, ale mi właśnie chodzi o to, żeby takich czynności uniknąć, dlatego podoba mi się ta książka :)

[ZelekZagan]

Spróbuj to jest tylko min roboty z orzechami a smak niebo lepszy do tego ja jeszcze gotuję warzywa w mleku kokosowym potem jak w przepisie bulion z kostki też zdrowy nie jest.

@smyl:

[ciezka_rozkmina]

@smyl: fajen

[smyl]

@ZelekZagan: bulionu nie użyliśmy w ogóle. W końcu był opcjonalny :)

[frow]

@smyl: tutaj minusy

[ZelekZagan]

@smyl: Polecam ugotować warzywa z mlekiem kokosowym
włoszczyzna: 2 marchewki, 1 pietruszka, 1/4 selera, 1/2 pora, liść kapusty

[xhxhx]

@smyl: a czuć to masło orzechowe bardzo? Bo mam 1kg do wykorzystania, a 3 łyżki to trochę mało :D dałabym wincyj

[smyl]

@xhxhx: tak, czuć mocno. Nie dodawalbym więcej

[xhxhx]

@smyl: no to zrobię dużo gulaszu ( ͡° ͜ʖ ͡°) thx

[V.....u]

@smyl: ja #!$%@?

[CzarnyFlamaster]

@smyl: miałam ostatnio ją kupić, ale bałam się, że będzie jak w nowej jadłonomii i wielu składników nie znajdę w mojej mieścinie :p Przekonałeś mnie :p

[michal_kopaczewski]

@smyl: Co to za książka?