[Semargl]

Panowie, podciąganie się codziennie około 100 razy da jakieś efekty na klacie, plecach i łapach? Robię to już dwa tygodnie, cycki mi spuchły xd ale wciąż mam zapadniętą klatkę piersiowa. Z czymś arto połączyć podciąganie się i pompki? Nie chce przypakować, tylko nabrać bardziej „męskiej” postawy

[milosnikzielonego]

@Semargl: polecam basen.

[Semargl]

@milosnikzielonego: niebardzo mogę, mieszkam na wsi a dojazd na uczelnie zajmuje mi dwie godziny w jedna stronę :f

[T.....n]

Robię to już dwa tygodnie

@Semargl: błagam
poćwicz chociaż z pół roku

[Semargl]

@TwojStaryToKorniszon: zamierzam dluzej, ale zamiast powielać błędy przez pół roku chciałbym jednak uzyskać informacje jak mieć jakieś efekty bez zbędnego robienia sobie krzywdy i wyeliminować to wszystko co zle na początku ;)

[Semargl]

@TwojStaryToKorniszon: plus od roku co drugi dzień skacze na skakance i biegam