[s.....4]

#fitatu #dieta #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski
To jest moja porcja obiadu, której w połowie już nie miałem sił jeść (ale z bólem brzucha zjadłem).
Według aplikacji i mojego liczenia:
Kasza gryczana 50 gram 89kcal
Sznycle drobiowe (filet z kurczaka z mielony, jedna papryka, 2 cebule, lyzka oliwy z oliwek, 15 dag bulki tartej) - ważyly 290 gramów i miały 283 kcal
Surówka (marchewka x 3, seler 70 gram, kapusta pekinska 400 gram, 150 gram jogurt naturalny, 30 gram musztarda stolowa) - 270 gram - 111 kcal
CZYLI CAŁY OBIAD MIAŁ TYLKO 489 KCAL........
JAKIM CH0JEM TO jedzenie miało tylko tyle kcal....... jak prawie zrzygałem się z przejedzenia.

[kRpt]

@samuraj24: gościu nie wiem co ty tam kombinujesz, bierzesz torbe kaszy/ryżu tj 100g, do tego 200g mięcha i jakieś warzywka co tam chcesz, sosy nwm co i jaki problem z tym. Nie patrz co napisane na opakowaniu ani nie waż tego, skanujesz se kod kreskowy w fitatu i 100g kaszy (1 torebka) to jest OKOŁO 350kcal

[general-lufa]

@samuraj24: serio? Ja bym takie trzy #!$%@? i wcale nie jestem grubasem xd

[zakamuflowany_fetyszysta]

@samuraj24: Kolega chyba zaczyna swoją przygodę z porządnym jedzeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale spoko, też tak kiedyś miałem, że posiłek 500 kcal potrafił mnie zmęczyć - wpychaj na siłę, z czasem będziesz dwa takie na luzie wrzucał

[s.....4]

@zakamuflowany_fetyszysta: przygodę z porządnym jedzeniem zacząłem 7 lat temu jak zacząłem się odchudzać z 110 kg do 78. Teraz moja waga waha się 79 - 81. Wtedy po prostu całkowicie wyeliminowałem cukier, chleb, ziemniaki, makarony itp. do tego jadłem 5 posiłków dziennie nie większych niż talerzyk deserowy. Teraz chciałem z ciekawości liczyć sobie kcal - bo chodzę 3 lata na siłownie i nie mam jakiś super przyrostów, więc chciałem zbadać ile

[zakamuflowany_fetyszysta]

@samuraj24: Hm, ciekawe - z tego opisu odniosłem wrażenie, że jesteś chudym szczurem, który uczy się jeść porządnie. W moim wypadku tak właśnie było ;) No i ktoś Ci dobrze napisał, nie trzeba się męczyć, można rozłożyć to na mniejsze porcje w większej liczbie posiłków

[s.....4]

@zakamuflowany_fetyszysta: aa i ta aplikacja mi fajnie uświadomiła - jak dawniej nie liczyłem kalorii. Że taki batonik głupi co jadłem 3 sztuki na raz - jeden miał tyle kalorii co mój obiad, który mnie zapycha po korek xD