[s.....a]

Czy pomimo tego że jem poniżej mojego zapotrzebowania kalorycznego, ale jem czesto śmieciowe żarcie i czesto nie jem obiadów (potrafię zjeść chipsy na śniadanie, pizze na obiad i zapic się butelką pepsi) to powinnam chudnąc czy wręcz przeciwnie? Dzisiaj starałam się liczyć kalorie i wyszło mi 804 i jestem w szoku że tak mało, ale za to dużo węglowodanów
Jak to jest

#mikrokoksy #dieta #zdrowie

[osdpl]

@shatuszka no jak nie w cycki to się nie dziwię. Jako kobieta nie masz wysokiego zapotrzebowania kaloryczne ale na 800 obnizasz metabolizm. Potem jedząc słodycze itp jesz pewnie 2000-3000 na dzień i przy zwolnionym metabolizmie już idzie w dupe

[maciej__]

@osdpl jednak wątpię żeby tyła na tej ilości kalorii,
@shatuszka to twój normalny dzień jedzenia? jak wygląda średnia w ciągu tygodnia?

[s.....a]

@maciej__ Dzisiaj pierwszy raz liczyłam, za tydzień zawolam i powiem ile mi wyszło średnio

[maciej__]

@shatuszka ok, czekam ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko wliczaj wszystko, napoje, oliwę itp też

[S.....r]

@shatuszka: Tak będziesz, jednak zalecam dorzucić ze 2g białka zwierzęcego. Bo będziesz gubić smalec razem z mięsem i będzie jeszcze gorzej.