Wpis z mikrobloga

19 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 10 i 8 (2 min. przerwy)
-podciągnięcia podchwytem: 7 i 6
-pompki: cała piosenka sally (30)
-przysiady: cała piosenka sally (30)
-wspięcia na palce: 35 na jedną nogę i 35 na drugą
-brzuszki (spięcia): 70

No to wychodzi na to, że 3 tydzień strzelił. Przez weekend regeneracja, więc tylko brzuch.

#wyzwaniesally #podciaganiezwykopem #trening #sport #motywacja #ruszwroclaw #ruszmirko
  • 14
@Kazaar: O trening Mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zobacz sobie na tagu #wyzwaniemacana :P Na początku jest opisane, dlaczego go założyłem.

Założyłem się z dziewczyną o dobry obiad (liczyłem na steka w whisky in the jar, ale chyba na aż tak dobry obiad liczyć nie mogę ( ͡° ʖ̯ ͡°) ), że przez miesiąc będę codziennie wstawał razem z nią (czyli o 5:56)
@ArchDelux: O srencję.

Śmieszne jest, że napisał to gość, który sam siedzi na mikroblogu. To też opisałem, ale trzeba mieć na tyle IQ, żeby doczytać.

Nie bez powodu jest tam tag #motywacja - napisanie na mirko o efektach daje mi bardzo dużą motywację do działania. Poza tym przez sam tag mam łatwy wgląd w progres.