[Semargl]

Czy trening złożony z 3 km biegu, 100podciagniec, 100pompek, 100przysiadow,100brxuszkow i 100pompek na triceps ma sens?
#mirkokoksy #trening

[ChochlikLucek]

@Semargl: Dorzuć jeszcze 7 km to zostaniesz One Punch Menem (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[spidero]

@Semargl: nie

[m.....z]

@Semargl: jest ok jeśli twoim celem jest wytrzymałość, wyniki sylwetkowe/siłowe będą znikome lub nawet niezauważalne

[Semargl]

@ChochlikLucek: No właśnie trochę o tym treningu one punch mana słyszałem, ale się zastanawiam czy ma on sens. Chce ćwiczyć zdrowo i mądrze a nie #!$%@? i się zniszczyć jakimś mangowym treningiem

[Semargl]

@majkelwykopowicz: A co jest najlepsze na sylwetkę i sile?

[Semargl]

@spidero: A jaki trening miałby sens?

[s.....7]

@Semargl: 100 podciągnięć będziesz dwa dni robić

[spidero]

@Semargl: po pierwsze jaki masz cel ?

[FeC7800]

@Semargl: zależy od celu ale nie znam celu dla którego ten trening miałby jakikolwiek sens

[Semargl]

@snowek1337: Robię po 25 podciągnięcie w jednej serii

[Semargl]

@spidero: Zdrowe ciało, + ruch. Pracuje jako programista i głównie siedzę, jak wracam do mieszkani to tez głównie siedzę bo studiuje i się uczę. Potrzebuje trochę ruchu, zrzucić kilka kg przy okazji, fajnie by było sobie zbudować ciałko

[t.....4]

@Semargl: w jaki sposób sobie wyobrażasz te 100 powtórzeni? w jednej serii? XD 100 pompek i 1/3 zrobiona na #!$%@? XD
słabe to jest według mnie

[Semargl]

@tom44: Dziele na 4 serie po 25 każdego ceiczenia

[perun79]

@spidero: jak to jaki? ciepło się zrobiło ;-)

[spidero]

@perun79: ?

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Semargl: taki trening jest spoko głównie na kondycje i wytrzymałość. Ciało też ci się trochs wyrzeźbi ale nie tak jak na silce.

[keyg]

@Semargl: Weź nagraj te podciągnięcia wrzuć i zawołaj

[Semargl]

@keyg: A jaką różnice to zrobi?

[keyg]

@Semargl: Będę wiedział czy udzielać sensownej odpowiedzi czy karmić trolla