[Przegrywmmm]

jaki napoj zamiast wody brac na pilke nozna jak gram i biegam po wocie nie czuje ze sie tak nawadniam bardzo.

#pomocy #sport #bieganie #rower #pytanie

[PurpleHaze]

@Przegrywmmm: izotonik, albo sprawdz ranking i kupuj gotowce, bo w niektorych jest cala tablica mendelejewa.
Albo rob wlasny na bazie miodu, cytryny itd przepis znajdziesz na necie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Prespekt]

@PurpleHaze: gdzie jest ranking izo?

[PurpleHaze]

@Prespekt: kilka stron o bieganiu przeprowadzalo, analize skladu osmotycznosci itd... Jest tego troche m.in. w google.

[Tigermass]

@Przegrywmmm: jak mozna nie czuc sie nawodnionym po wodzie? XD A jak chcesz juz cos innego to herbata+miód+sól i do smaku mozesz cytryny dodać.

[Ajtos]

@Przegrywmmm: Dorzuć cytrynę i ewentualnie miód/miętę w zależności od własnych preferencji. Znacznie lepiej wchodzi niż sama woda, w szczególności gdy się zagrzeje.

[elineusz]

@Przegrywmmm: piwo nisko albo bezalkoholowe

[elineusz]

@Przegrywmmm: piwo nisko albo bezalkoholowe

[J_A_N]

@Przegrywmmm: Dobra opcja to elektrolity z apteki, to takie saszetki z proszkiem który wsypujesz do wody. Zajmują mało miejsca więc można do kieszeni zabrać i do sklepowej wody wsypać. AAAle - smak - mocno kontrowersyjny...

[NuclearCycling]

@Przegrywmmm: jesteś z Ukrainy?