[S.....u]

Jakie kanały z gotowaniem oprócz Policzona Szama? Szukam czegoś w podobnie, z racji na to że ten kanał to 10/10.
#dieta #mikrokoksyprzepisy #mikrokoksy

[Roni11]

@SpawaczPolimeru: sylwetka od kuchni

[Marcin5220]

@SpawaczPolimeru: Tomasz Strzelczyk ODDASZFARTUCHA, fajne rzeczy kombinuje

[S.....r]

@Marcin5220: Chciałeś powiedzieć fajne gówno gotuje. Przecież on sam syf robi praktycznie. Masę na tym zrobisz, ale tłuszczową.

[grzeszabrze]

@SpawaczPolimeru: sprawdź to

[S.....u]

@Roni11
@Marcin5220
@grzeszabrze
Dzięki chłopaki, kocham Was!!

@Skogyr
A co nie jest syfem w takim razie?
Redukuję gotując jego obiady i jest ok.

[S.....r]

@SpawaczPolimeru: Spróbuj masę na tym zrobić, czysty tłuszcz Ci wejdzie.

[DywanTv]

@Skogyr: Moglbys wrzucic kiedys swoj jadlospis z jednego dnia? Jestem ciekawy jak w praktyce wyglada stosowanie zasad, o ktorych mowisz - bo np. mi bardzo ciezko byloby ograniczyc spozycie tluszczow nasyconych do 2% zapotrzebowania kalorycznego. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[S.....r]

@DywanTv: w trakcie pisania na tel otworzyłem swój profil i poszło się #!$%@?, przypomnij się 5 za kilka dni bo mnie #!$%@?ł

[DywanTv]

@Skogyr: xDDDD Cun zregeneruj bo Huntingtona dostajesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[S.....r]

@DywanTv: to nie to pacnąłem na swój avatar, i #!$%@? formularz wypoku nie zapisał, a mógłby i powinien

[Marcin5220]

@Skogyr: autor wpisu nigdzie nie napisał że na mase, poprostu chodzi mi o pomysły

[S.....r]

@Marcin5220: na redukcji nauczy się tak jeść, więc na masie będzie robił to samo. Raz czy dwa razy w miesiącu można sobie wciągnąć jak się dobrze zapieprza i nie popsuje to WI, ale takie połączenia są smaczne i ludzie chcą to jeść często, a potem płacz, że masa idzie ale tłuszczowa. Redukcja jest od nauki nawyków żywieniowych, żeby na nadwyżce się nie zalewać.