[frusio]

Małe #chwalesie. 3,5 miesiąca, 32 kilogramy i cisnę dalej:) Zdrowa dieta i ćwiczenia. Nic więcej. I silna wola. Po prawej wrzesień 2018, po lewej zdjęcie z wczoraj :) Może kogoś zainspiruję że się da xD
#dieta #pokazmorde

[Rzaba]

Super! Powodzenia :)

[gdziemojimbuspiatka]

@frusio: wrzesień 2018 i teraz nie dzięki 3,5 miesiąca.

[zordziu]

@frusio: zajebiście, u mnie padło 15, ale bez ćwiczenia. Trzymam kciuki towarzyszu!

[frusio]

@gdziemojimbuspiatka: zdjęcie prawe akurat z września. 3.5 miesiąca zacząłem się odchudzać :)

[TheRahr]

@frusio: a jak skóra, 11 tygodni, prawie 3 kilo na tydz?

[kasia-srasia]

@frusio: Ja dopiero 4 dni, zleciala ze mnie na razie woda tylko, ale i tak czuje sie o niebo lepiej.
Tak trzymaj, jestes wreszcie ludzkich rozmiarow, zgoliles nawet okropna brode, wygladasz dobrze, choc jeszcze pare kg mozna zrzucic, niemniej ogromne brawa, jestem pod wrazeniem. Mozesz byc dumny z siebie :)

[AleksanderRoz]

@frusio: jaka dietę stosujesz, byleś u dietetyka mam dożo do stracenia i ciągle mam z tym problem.

[gdziemojimbuspiatka]

@frusio: ah

[frusio]

@TheRahr: na razie wygląda w porządku, "schodzi" się. Myślałem że będzie kiepsko, a na razie jest ok.

[malybesko]

@3D-Printed-Madness kolego, jaki masz wzrost?:)

[frusio]

@AleksanderRoz: poszukaj wyżej, odpisywałem mniej więcej. Generalnie nic szczególnego. Jestem pod kontrolą lekarza i mam stały kontakt z dietetykiem (dyplomowanym po akademii medycznej, nie domorosłym)

[frusio]

@malybesko: 186cm

[Hegelius]

@frusio masz moje wsparcie

[blizejprzegrywu]

@frusio przyjazny big wuja

[Yxonumei]

@frusio: zerknęłam na wpis i na kolejność zdjęć i pomyślałam, że chwalisz się utyciem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[virus-t]

@frusio: Kurna, dlaczego cześć z was zamienia zdjęcia miejscami? Od lewej do prawej się patrzy i #!$%@? wie czy tu schudłeś czy nabrałeś masy, bo nawet dat nie ma.

[kipowrot]

@frusio szanuje.
Co znaczy 3,5 mca? 32kg?

[srednio_trzy_plusy_na_wpis]

@frusio po lewej trochę jak Makłowicz w tych okularach ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[pogromcamitoww]

@frusio: kiedy film o skokach?

[cactooos]

@frusio też gratuluję! Trzymaj tak dalej