[I.....o]

Krótka historia mocno zaangażowanej weganki u której ten sposób odżywiania wywołał olbrzymie kłopoty zdrowotne. I jej przemiana gdy dodała do diety tłuszcze zwierzęce przez co ubyło jej wizualnie 20 lat (｡◕‿‿◕｡)
Polecam

#weganizm #paleo #dieta #keto #dodzo #carnivore #bekazwegan

[pawlak]

@ImInLoveWithTheCoco: a pod tym linkiem można zobaczyć, co mówią o dobrze zbilansowanej diecie wegańskiej instytucje medyczne i organizacje dietetyczne. Wierz dalej w filmiki z YouTube'a.

[I.....o]

@pawlak: na pewno to, że instytucje medyczne propsują weganizm uspokajało tę kobietę gdy leżała w szpitalu ヽ(☼ᨓ☼)ﾉ

[bubel80]

@pawlak z dietą jest tak ze trzeba sie jej trzymać, jak sie podaza za modą i co miesiac zmienia diete no to lipa

[pawlak]

@ImInLoveWithTheCoco: "już byłam prawie całkiem na surowym", no jak się wprowadza dodatkowe restrykcje i nie umie się zbilansować diety, to nic dziwnego, że mogą wystąpić problemy.

[anonymous_derp]

@pawlak: Z drugiej strony, diety wegańskiej zbilansować się zasadniczo nie da, więc trudno się dziwić. ¯\_(ツ)_/¯

[I.....o]

@pawlak: swoją drogą to #!$%@? macie weganie- siedzieć z kartką, liczyć co ile dostarcza i jeszcze nie zapominać o suplementacji. A taki człowiek na klasycznej diecie ma wszystko w pakiecie, a carnivor wystarczy że zje wątróbkę i już ma wszystko co do zycia trzeba.

[pawlak]

@anonymous_derp: tak, masz rację, wszystkie te instytucje się mylą. :)

swoją drogą to #!$%@? macie weganie- siedzieć z kartką, liczyć co ile dostarcza

@ImInLoveWithTheCoco: po co wymyślasz bzdury?

[anonymous_derp]

tak, masz rację, wszystkie te instytucje się mylą. :)

@pawlak: Najwyraźniej. Dietę wegetariańską da się zbilansować. Wegańskiej - nie.

[pawlak]

@anonymous_derp: widzę że mamy tutaj prawdziwego geniusza, który wie lepiej od setek naukowców i dietetyków. Oczywiście nie podasz żadnego źródła. :)

[A.....r]

@pawlak: wejdź na jego wykopowy profil i zobacz jego różnorodną i zbilansowaną dietę xDDDD

[MrGalosh]

@pawlak: witamina B12 jest niezbędna. Jak ją dostarczyć z pożywienia w weganiźmie?

[anonymous_derp]

@pawlak: Witamina A jest obecna naturalnie tylko w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego.

https://en.wikipedia.org/wiki/Retinol#Sources

Witamina B12 jest obecna tylko w niektórych algach, a i tam nie jest pochodzenia roślinnego, tylko mikroby ją wytwarzają. Kwestia w sumie, ja definiujemy "zwierzęta". Pewnie niektórzy weganie odmiany moralnej mogliby mieć z tym problem.

https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B12#Plants_and_algae

Witamina D3 jest obecna tylko w źródłach zwierzęcych. W sumie nie jest to aż tak problematyczne, bo człowiek wytwarza ją z cholesterolu pod

[anonymous_derp]

@Arado-Akbar: Znasz definicję diety zbilansowanej? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[NooB1980]

widzę że mamy tutaj prawdziwego geniusza, który wie lepiej od setek naukowców i dietetyków

@pawlak: proponuje rywalizacje: weganskie kobiety kontra bialkowo-tluszczowo-weglowodanowe #dodzo kobiety i lub mezczyzni. Niech wygra lepszy, #!$%@? opinie i stanowiska bolszewikow antynaukowych. xD

[A.....r]

@MrGalosh: są produkty weganskie z dodatkiem witaminy b12
@anonymous_derp: co to ma do rzeczy? Poza tym w algach nie ma b12 a mikroby nie są zwierzętami

[anonymous_derp]

co to ma do rzeczy? Poza tym w algach nie ma b12 a mikroby nie są zwierzętami

@Arado-Akbar: Dieta zbilansowana zakłada dostarczanie organizmowi wszystkiego niezbędnego w wystarczających ilościach. Jeśli nie dostarcza, to można, oczywiście, suplementować, ale to nie zmienia faktu, że dieta sama w sobie jest niezbilansowana.

[A.....r]

@anonymous_derp: no ale skoro można suplementowac to nie jest to wielki problem prawda? Wiem że dieta dalej będzie wybrakowana pod względem zawartości b12 ale czy organizmowi robi to różnice? Dopóki ktoś ma dobry stan zdrowia to nie dzieje się nic złego, zawsze można zmienić dietę na mniej "radykalną" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I nie mam tu na myśli osób które lecą o lekarza jak już mają zaawansowaną

[anonymous_derp]

@Arado-Akbar: Osobiście jestem przeciwny stosowaniu wszelakich suplementów bez ważnej i naglącej potrzeby, ale masz rację, że teraz nie jest to problem nie do przeskoczenia - bo teraz te specyfiki istnieją. Jeśli ktoś chce tak jeść, i woli brać suplementy, to w sumie nie mam nic przeciwko. Jego zdrowie, jego odpowiedzialność.

[pawlak]

@anonymous_derp: arbitralnie zakładasz, że jak dieta zawiera suplementy, to nie jest zbilansowana (albo że suplementy nie są częścią diety). Manipulować definicjami potrafi każdy, tylko że nie ma to najmniejszego sensu poza wprowadzaniem ludzi w błąd.

Witamina D3 jest obecna tylko w źródłach zwierzęcych

Nieprawda, są wegańskie suplementy D3.

Witamina A jest obecna naturalnie tylko w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego.

No i co z tego? W roślinach są karotenoidy, które są prekursorami witaminy

[anonymous_derp]

Nieprawda, są wegańskie suplementy D3.

Nie mówimy o suplementach, tylko o jedzeniu. Dieta, która wymaga suplementacji nie jest zbilansowana, z definicji.

No i co z tego? W roślinach są karotenoidy, które są prekursorami witaminy A.

A konwersja karotenoidów do retinolu jest u ludzi mocno różnorodna. Jeśli masz genetycznego pecha, to będzie bardzo trudno ogarnąć zapotrzebowanie naturalnymi metodami.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854912/

@pawlak: