[c.....i]

Dzieeeń dobry Mirko!
Jajka zapiekane na cukiniowych wstążkach wpadły mi w oko jak tylko zobaczyłam je na instagramie. Lekko zmodyfikowałam przepis dostosowując go do zawartości lodówki bo dzieje się dużo, więc mam światło i nieco resztek ;)
Chciałam też Wam bardzo podziękować bo na instagramie w końcu udało się osiągnąć kolejną ładną, okrągłą cyferkę - a wielu z pośród tych 2000 obserwujących to jesteście Wy (｡◕‿‿◕｡)
Trochę mnie teraz mniej, mam strasznie dużo na głowie ale sytuacja wróci do normy w przyszłym tygodniu.

Na 1 porcję:
20G oliwy
200G cukinii
1 ząbek czosnku
50G fety
2 jajka
Chili

Cukinię i czosnek w plasterkach podsmażyć chwilę na dużym ogniu, przełożyć do naczynia do zapiekania, wbić jajka. Posypać pokruszonymi fetą i plasterkami chili.
Zapiekać ok 10 minut w 180°C - aż białka się zetną

MAKRO: 505kcal 24B 42T 7W

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

[somskia]

@chixi: Piękne (ʘ‿ʘ)

[pestis]

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

[pheroni]

@chixi o jejusku!!! Jadlabym (｡◕‿‿◕｡)

[pheroni]

@chixi jaki piekny ten Twój instagram 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ aż chce się wypróbować te wszystkie przepisy!

[jedrek1212]

@chixi: smakowite

[c.....i]

@pheroni dziękuję! (｡◕‿‿◕｡) polecam, polecam, pyszne też są ;)
@jedrek1212
@somskia dzięki!
@pestis jak będę mieć knajpę dostaniesz 30% rabatu na hasło "fundacja dokarmiania mireczka" :D

[B.....a]

Super :). Cukinii mam od wuja, bo to jedyne co wyrosło matuli w ogródku. Dziękuję :)

[smieszek321]

@chixi: O matko, wygląda okropnie :D

[pestis]

@chixi czekam i trzymam kciuki

[mkory]

@chixi Jeśli nie masz nic przeciwko kilku pytaniom:

1. Jak długo jesteś na keto?
2. Zaczęłaś chcąc zgubić oponkę czy ze względu na walory zdrowotne, niekoniecznie związane z utratą wagi?
3. Podoba się? ;)

Pytam z ciekawości bo sam podchodziłem z 2-3 razy, raz nawet się 'nieźle zaadoptowałem', ale czym dłużej czytam o tych wszystkich dietach (głównie badania naukowe i prace na nich oparte) tym bardziej mam wrażenie, że mniej wiem. (

[d.....i]

@chixi: to już wiem co dzisiaj będę jadł ;)

[chudinho94]

@chixi:
50g fety? Chciałem zrobić ale diler tyle nie ma :(

[dziadzior]

@chixi: bez filetów śledziowych się nie najesz

[c.....i]

@Bavarka wszyscy z ogródkami cierpią teraz na klęskę urodzaju :)
@mkory 3 lata, przeszłam ze względu na nadwagę i problemy hormonalne no i ze względu na to brak efektów przy standardowej redukcji. Jestem mega zadowolona, teraz szykuje się do chwilowego przejścia postu Dąbrowskiej, ale potem wracam do keto. Na węgle nigdy w życiu :D
@chudinho94 zmień dilera! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@dziadzior kurła i nawet soli nie ma, bida

[pharmaz0ne]

@chixi kurcze no brakuje czegos chrupiacego

[c.....i]

@pharmaz0ne jak nie koniecznie keto to grzanki byłyby idealne, a keto może orzechy?

[K.....r]

@chixi: Jeśli chodzi o przygotowywanie cukinii, to polecam po przecięciu jej w plastry posypać ją solą a po dwóch minutach, gdy się cała "spoci" wytrzeć ją papierowym ręcznikiem, a następnie powtórzyć proces z drugiej strony. Dzięki temu pozbywamy się charakterystycznej goryczy i jest dużo smaczniejsza :)
A poza tym Twoje danie wygląda przepysznie, z resztą jak zwykle ;)

[Thexil]

@chixi: jak to było. Hej, może kawa? Przepraszam? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....d]

@chixi: ile kosztuje dziennie twoja dieta i ile kcal?

[c.....i]

@Kuba_brr jak żyję gorzkiej cukinii nie spotkałam, dla mnie zazwyczaj jest za słodka XD dziękuję :)
@Thexil kawa zawsze! (｡◕‿‿◕｡)
@klonopin-retard nigdy nie liczyłam, lekko ponad 2K kcal, miesięcznie na jedzenie pewnie wydaje więcej niż przeciętny człowiek ale na zbilansowanej też tak było :)