[Kasahara]

Takie małe spełnienie malutkiego marzenia. Gdy poszedłem 1 raz na siłownie i gniotło mnie 30 kg na BP, to zobaczyłem gościa, który robił 100 kg na skosie. Bardzo mi to zaimponowało i wydało się jakimś niemożliwym wynikiem i ciągle siedziało mi to gdzieś w pamięci. Raczej skos mało kiedy mam w planach/nigdy, ale w sobotę zrobiłem 102.5 kg po prostu na spontana po 2 seriach x 8. Hehe nadal wiem, że BP/Incline BP mam gównowynik i to mój najsłabszy bój, ale człowiek się cieszy jak przypomni sobie, jak niedawno było o wiele gorzej.

#gownowpis #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

[picasssss1]

@Kasahara: to jak ty miałeś problem z Bp i 100kg skoro tak ładnie idzie na skosie ( ͡° ͜ʖ ͡°) chyba sterydiany weszły do akcji.

[Kasahara]

@picasssss1: na BP myślę, ze za 3 tygodnie podejdę do 115-117.5; ale zobaczymy na spokojnie. Incline zawsze mi dobrze szło chyba przez bardzo mocne OHP. BP - na 3.5 stażu prawie 3 lata w redukcji raczej robią swoje; ale spokojnie tak nadrobię, że będzie wesoło ( ͡° ͜ʖ ͡°). A mój cyk to

5 g test / week
3 g tren / week
2 g bold /

[kfffasny]

@Kasahara: miałem podobnie w sylwestra, jakoś tak wyszło że na koniec 2018r poszedł spontanicznie rekord BP 125kg :) od tamtej pory dwa razy próbowałem go zaatakować i ani razu nie poszło ¯\_(ツ)_/¯

[picasssss1]

@Kasahara: no w sumie mi ohp odstaje od bp, ale z tym szajsem zawsze miałem problemy :P ładny wynik może i ja sobie sprawdzę maksa na skosie, bo chyba nigdy tego nie robiłem do tej pory.

[151346136]

@Kasahara: Ty to jesteś gość!

[Kasahara]

@151346136: Borsuk, ze ho ho

[stefan8800]

@Kasahara: Ostatnio wrzuciłem sztangę skos, żeby jednak coś ten przód barku popracował odkąd nie robię ohp i wyszła niezła żenada, 70x8. Wcześniej lajtowych zrobiłem 6 serii floor pressów 107x5 ale nie sądzę żeby aż tak mnie styrały. Teraz się zastanawiam jak w zasadzie istotna jest siła barków w wyciskaniu w poziomie skoro przy tak słabych obecnie barkach, płaskie wyciskanie idzie nienajgorzej

[Kasahara]

@stefan8800: cieżko to wszystko niestety określić, ja mam #!$%@? bary a czuje, że na BP to mi nic a nic nie pomagają i jakieś takie zbędne się wydają :P

[maciej__]

@Kasahara ja bary robię 53kg x6, a 1RM BP to 113kg ¯_(ツ)_/¯

[Kasahara]

@lukasz27: nieee na raz :) po 2x8 seriach