[Samidoll]

Ćwiczę co dwa dni ostatnio w niedzielę, wtorek. Miałem wczoraj ale wróciłem styrany z roboty i usnąłem, kolejny trening będę mógł wykonać w poniedziałek bo w weekend studia od rana do wieczora. Czy taka przerwa 5-6 dniowa zakłóca w jakiś sposób tryb treningowy? Mowa o treningu FBW, czy w ciągu 5-6dni jest regres, spadek? #mikrokoksy #silownia

[latko94]

@Samidoll: jeśli ćwiczysz już dość długo, to taka przerwa nawet Ci pomoże, bo sobie mięśnie odpoczą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Samidoll]

@latko94 ale taka przerwa będzie kurcze dosyć często dwa razy na miesiąc nawet. Ćwiczyłem kiedyś teraz wróciłem i od 3 msc cisnę ostro

[Sen-Sei]

@Samidoll: To może trening w domu w te dni? Duzo czasu zaoszczedzone a FBW to nawet bez drazka masa ciala zrobisz pistolety na uda rozne warianty pompek na klatke barki i triceps i brzuch tez bez problemu.

[Samidoll]

@Sen-Sei mam siłkę domowa właśnie ale teraz będę cierpiał na brak czasu bo w weekendy studia od rana do wieczora a w tygodniu po pracy 2 treningi

[Kac_]

Michę przytrzymaj i zadbaj o regenerację, i jak możesz poćwicz coś w domu nawet przed snem jakieś ćwiczenia z własnym ciezarem ciała

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Samidoll: zacisnij zęby i idź zrób trening? 2 dni w tyg to tyle co nic

[Samidoll]

@Duzy_Dziki_Zwierz to trening dzień po dniu?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

i tak masz tylko dwa, co za róznica. To i tak za mało ( ͡° ͜ʖ ͡°)