[daaniel121]

321416,07 - 2,01 - 10,03 - 2,02 = 321402,01

Dzisiejszy trening, założenie przed treningiem:

Rozgrzewka: 2 km - śr. tempo 6:30-6:50 min/km
Bieg docelowy: 10 km - śr. tempo 5:50 min/km
Schłodzenie: 2 km - śr. tempo 6:30-6:40 min/km

Niestety, na schłodzeniu się zamyśliłem po 1 km i nie kontrolowałem tempa i wyszło za szybko...

Miłego wieczoru!

#bieganie #biegajzwykopem #daaniel121biega

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu