Aktywne Wpisy
Polecam apke Too Good to Go. Za ten zestaw zapłaciłem 4£ #uk
1N4148 +257
#deweloperka #rod #nieruchomosci #patodeweloperka
Po co komu RODy, lepiej wykorzystać ich miejsce na osiedla nova green park i mieć ogródek do odpoczynku zaraz przy swoim apartamencie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po co komu RODy, lepiej wykorzystać ich miejsce na osiedla nova green park i mieć ogródek do odpoczynku zaraz przy swoim apartamencie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Uda -52cm, Biodra -89cm , talia-62cm, biust- 86cm
W tej chwili ma sie to tak (waga pozostała bez zmian, zawsze wahalam się między 42-47):
Uda 47cm, biodra 83cm, talia - 59 i biust 83cm.
Teraz pytanie, jak ćwiczyć i jeść by zwiększyć utracone cm w pozostałych wymiarach przy tym nie rozbudowujac znowu ud?
+Myslalam o bialku serwatkowym od czasu do czasu, ale sie zastanawiam.
#mikrokoksy #dieta #cwiczenia #silownia #rozowypasek
Komentarz usunięty przez autora
Mając na myśli masywne uda, chodzi ci o tłuszcz tak? Więc najpierw redukcja sadła z ud, a potem rozsądna "masa" od pożądanego efektu.
A tak serio, to raczej nie uzyskasz tutaj odpowiedzi która Cię usatysfakcjonuje.
Nie masz za bardzo możliwości "zarządzać" tkanką tłuszczową. Masz to w genach i tyle.
Najlepiej pogodzić się z Twoją budową i wyćwiczyć zadbaną sylwetkę. Uwierz mi że większości facetów wcale nie przeszkadzają większe uda, o ile reszta ciała idzie w parze.
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
@friboo: Nie chodzi o facetów bo żaden nie narzekał ale #logikarozowychpaskow sie włącza mimo ze już i tak gdy stoje uda sie nie stykają, a nie chce całakiem patyków (╯︵╰,)
@HansLanda88: pytam jakie cwiczenia nie rozubudują mi tragicznie ud znowu.
Od kiedy trenując dane partie traci sie w nich mięśnie?
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
@czeczen123: xdddddd!
Mozesz to zrobic na silowni, mozesz w domu, mozesz na zajeciach, to
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora