[p.....k]

Jakie wskazówki w codziennym życiu w rodzaju "piję jedną szklankę wody zaraz po przebudzeniu", które ułatwią życie, polepszą zdrowie, macie?
- zmywam naczynia zaraz po jedzeniu
- każdego dnia muszę przeczytać książkę, choćby kilka stron
Podzielcie się swoimi lifehackami.
#pytanie #minimalizm #ciekawostki

[Brant]

@polskipolaczek codzienny stolec podstawą dobrego samopoczucia

[Szamotowy_Marian]

@polskipolaczek: podcierać się po defekacji

[Blezio2]

@polskipolaczek: Oddycham dosyć często

[k.....k]

@polskipolaczek: jeżeli coś do zrobienia zajmuje mi mniej niż 3 minuty to robię to od razu, prowadzę budżet domowy, zaraz po przebudzeniu ścielę łóżko

[InterferonAlfa_STG]

@polskipolaczek: 3x30 minut cardio w tygodniu nawet na level 1 na maszynie potrafi zmienic zycie. Nawet jedzenie lepiej smakuje. Warto to polaczyc i isc z kims znajomym, wziac maszyny obok siebie i pogadac. Wtedy czas mija jak szalony

[m.....x]

@polskipolaczek
przeglądam wykop
zapisuje ile wydaje codziennie

[Keeis]

@polskipolaczek: zmieniaj rękę przy każdej kolejnej masturbacji, żeby nie wyćwiczyć tylko jednej.

[p.....k]

@Keeis: ponoć warto korzystać z drugiej ręki, bo to rozwija druga kulę mózgu. to nie takie głupie.

[Bouquet]

@polskipolaczek: Korzystanie z aplikacji przypomnienia, mycie zębów i kąpiel rano i wieczorem, częste zmienianie pościeli, codziennie 10 minut wyciszenia bez żadnych bodźców albo z muzyką relaksacyjną na słuchawkach i głębokie oddychanie

[Bouquet]

@polskipolaczek: Polecam też korzystanie z żeli do mycia twarzy, niewielu mężczyzn ich używa

[KokiX]

@polskipolaczek: ja np. szczególnie zwracam uwagę, by nie jeść słodkich rzeczy po tłustym posiłku (i odwrotnie),
Nie rozładowywać urządzeń z akumulatorami li-ion do zera i nie przechowywać ich rozładowanych :P.
Wyłączać z sieci elektrycznej urządzenia, które są zbędne, dla bezpieczeństwa.

[jmuhha]

@polskipolaczek: nie martwić się rzeczami na które nie mamy wpływu, lub takimi o których za tydzień / dwa nie będziemy pamiętać, ścielić łóżko rano.

[NDSS]

@polskipolaczek: nie myśleć za dużo

[n.....6]

@polskipolaczek: 1 przygotowac ubrania przed spaniem, silownia etc. 2 anki 3 liczenie kalorii :>
@Bouquet: czemu mam przed oczami ten mem z recznikiem do wszystkiego?

[PietroPawlo]

@polskipolaczek: cytryna z ciepłą wodą na czczo, glodowka raz w miesiącu

[d.....d]

@polskipolaczek: prowadzenie pamiętnika na telefonie

[N.....a]

@polskipolaczek: śpię co najmniej 8 godzin dziennie,bo inaczej się nie wysypiam. Kładę się przed 22, wstaje po 6

[Finchie]

Robienie prania tylko raz w tygodniu
Zmienianie pościeli min 2 razy w miesiącu
Maseczka oczyszczająca z glinki min raz w tygodniu
Regularna zmiana ręczników
Gotowanie obiadów do pracy - w niedzielę na 3 dni, w środę na 2 dni - to chyba mój ulubiony nawyk :)
Nierobienie nadgodzin w pracy