[KristoFuller]

Wczoraj spędziłem 3 godziny na próbie nauki na dzisiejsze już właściwie zaliczenie i mam wrażenie że kompletnie nic mi nie weszło do głowy. Każda próba skupienia po krótkim czasie kończy się odpływem myśli w jakiś monolog i rozdrażnieniem z tego powodu.

Wcześniej nie miałem z tym problemów. Nie wiem czy to przez depresję, która tak ogranicza mój umysł czy co się ze mną dzieje. W każdym razie mam poczucie jak by mój intelekt spadł do poziomu dna mułu i wodorostów. Overthinking obecny właściwie cały czas.

Ktoś z was może miał lub ma podobnie? Mógłby podzielić się radą?


#depresja

[Elandiera]

@KristoFuller: Rady nie mam, ale za to łączę się w bólu.╰(・へ・)

[dlaczegotorobie]

@KristoFuller: to na 98% przez depresje wiec musisz isc pobiegac
nie no, jesli sie nie leczysz to powinienes o tym pomyslec bo dobrze dobrane tabsy + terapia powinny sprawic ze sie polepszy z koncentracja itd

[KristoFuller]

@Elandiera: Wsparcie i dobre słowo też mile widziane (づ•﹏•)づ

[KristoFuller]

@dlaczegotorobie: Dobrze jak renkom odjoł je** falubaz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Uczęszczam na terapię od 5 miesięcy. Leków nie chciałem przyjmować. Ogólnie z nastrojem raz lepiej raz gorzej ale koncentracja mam wrażenie, że się nie poprawia.

[p.....D]

@KristoFuller: mam podobnie i nw o co chodzi, ale nie mam depresji

[Veuch]

Leków nie chciałem przyjmować.

@KristoFuller: dlaczego?

[szynszyla2018]

@KristoFuller: ja tak miałam i czasami mam. W sumie to zawsze dzień przed egzaminem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Dlatego uczę się conajmniej tydzień wcześniej żeby dzień przed się nie stresować i olać naukę.

[paprykarzszczecinski]

@KristoFuller miałam identycznie. Leki powinny pomóc.

[izkYT]

@KristoFuller próbowałes wiecej spać?

[KristoFuller]

@Veuch: Nie byłem w najgorszym stanie sądziłem, że uda mi się poradzić z tym tylko z terapią. W dodatku bałem się efektów ubocznych.
@szynszyla2018: U mnie to mam wrażenie że chociażby to było kilka dni prędzej byłoby to samo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@izkYT: Fakt sen przydałoby się poprawić. Śpię po 4-5 godzin albo 10. Też nie łatwo zasypiam przez nadmierne myśli.