21/87 #pompkichallenge #pompki #100pompek
(dzień 1 z cyklu 6-10 pompek)
W zeszłym tygodniu chciałem dokończyć trening po bardzo długiej przerwie, czyli zrobić szósty dzień (liczba powtórzeń poszczególnych w seriach: 12, 13, 10, 10, 15), ale niestety poległem w czwartej serii. Zgodnie z zasadami programu zaczynam cały cykl od początku, a przez to całe wyzwanie wydłużyło się o kolejne 6 dni.
Pompki robiłem wczoraj, ale zapomniałem dodać wpisu.
Wczorajszy trening:
seria 1: 5 pompek
seria 2: 6 pompek
seria 3: 4 pompek
seria 4: 4 pompek
seria 5: 8 pompek
(łącznie 27 pompek)
(dzień 1 z cyklu 6-10 pompek)
W zeszłym tygodniu chciałem dokończyć trening po bardzo długiej przerwie, czyli zrobić szósty dzień (liczba powtórzeń poszczególnych w seriach: 12, 13, 10, 10, 15), ale niestety poległem w czwartej serii. Zgodnie z zasadami programu zaczynam cały cykl od początku, a przez to całe wyzwanie wydłużyło się o kolejne 6 dni.
Pompki robiłem wczoraj, ale zapomniałem dodać wpisu.
Wczorajszy trening:
seria 1: 5 pompek
seria 2: 6 pompek
seria 3: 4 pompek
seria 4: 4 pompek
seria 5: 8 pompek
(łącznie 27 pompek)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
wyjzprz2 Autor
1
@synmiroslawa93: Raczej nie liczę na to, że kiedykolwiek uda mi zrobić 100 pompek w jednej serii. Robię ten challenge, żeby trochę się poruszać, a przy okazji ćwiczyć mięśnie.
synmiroslawa93
0
@wyjzprz2: Powodzenia, też kiedyś próbowałem, wymaga dużo wytrwałości. Mi się do 100 nigdy nie udało.
