Wpis z mikrobloga

Posmak metalu w ustach - pojawił się jak zacząłem treningi.

Zmieniłem dietę - jem zdrowiej, przetworzone żarcie ograniczone do minimum + izolat białka. Dużo warzyw.

Ilość białka dziennie jakieś 100-130 g (od zwierzęce). Ważę 78 kg przy 177 cm (trochę sadła)

Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Prócz tego posmaku w ustach nie mam innych objawów i czuje się dobrze.

Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, prócz tego dużo się ruszam, jestem aktywny i mam dość dobrą kondycję.

Teraz mam przerwę bo jestem lekko podziębiony i jak nie ćwiczę posmak trochę przechodzi (jem też mniej białka). Nie biorę dodatkowych witamin czy minerałów (zatrucie miedzią lub cynkiem nie wchodzi w grę raczej)

Ktoś ma jakiś pomysł ?

#mirkokoksy #silownia #kulturystyka #zdrowie
  • 7