Aktywne Wpisy
Przegrywek123 +103
Czaicie co się #!$%@?ło xD Moja różowa chwilowo pracuje sobie w powiatowym kołchozie (takim większym) w HRach. I jak mi czasem opowiada co się tam #!$%@?, to XD^xD Takie korpo-anetki z HR przy tych kretynkach, to jest niczym profesor przy jakimś menelu xD
Ale do rzeczy - wczoraj jedzą sobie obiad tak razem, dzień jak co dzień. I majówka niedługo, to temat zszedł na wakacje. No i tam biadolą, że drogo, że
Ale do rzeczy - wczoraj jedzą sobie obiad tak razem, dzień jak co dzień. I majówka niedługo, to temat zszedł na wakacje. No i tam biadolą, że drogo, że
dotankowany_noca +213
Składniki (na jedną sztukę):
- Tortilla 60g (jedna sztuka)
- Pierś z kurczaka 100g
- Ogórek 100g
- Jogurt grecki 50g
- Oliwa 5g
- Sól, pieprz, czosnek
Wykonanie:
- Kurczaka przyprawiamy i podsmażamy na oliwie
- Ogórka kroimy na tarce o dużych oczkach i mocno wyciskamy (żeby pozbyć się nadmiaru wody)
- Ogórka mieszamy z jogurtem, przyprawami i zgniecionym czosnkiem
- Tortillę smarujemy sosem, układamy kurczaka, zawijamy i podsmażamy na patelni grillowej lub opiekaczu
Gotowe!
Kaloryczność:
- 396 kcal
- 28g białko
- 38g węglowodany
- 14g tłuszcze
Przepisy w formie ebooków: https://fit-przepisy.edu.pl/
Mój instagram (ponad 600 przepisów): https://www.instagram.com/fitprzepisyedupl_
#gotujzwykopem #dieta
źródło: comment_1596098734g3ryzvdOJ7VRoTPF52ue9a.jpg
Pobierz