@blazko: pamiętam trójmiasto. A jeśli to nie tajemnica to ile ważysz i wzrost? Ja 192/96 i od dwóch miesięcy próbuje interwały ale no kurde się nie da. Pewnie czytałeś mój wpis Zrobiłem badania echo serca. Lekarz stwierdził że gruby jestem.
@blazko: od dwóch miesięcy próbuje interwałów czyli szybko poniżej 5 minut wolno koło 7-8 minut I po prostu nie daje rady. W sens że ze interwały zrobię w środę. Ale w weekend wycieczka przy 6-7 minutach na km to walka o zycie
@Sl_w_k_1 żadna tajemnica:-) 173cm i 80kg. Jak zacząłem biegać ważyłem tyle, co Ty. Ja fachowcem nie jestem, ale jakoś biegając bardziej zawsze interesuje mnie tętno niż tempo podczas treningu. Jak badania pokazują, że jesteś zdrowy, to może zacznij biegać wolniej, kontrolując tętno. Później będą już automatyzmy, jak mawia klasyk.
@Sl_w_k_1 jem dużo:-) ale staram się pić ok 3l wody dziennie. Jakbym nie biegał to bym ważył pewnie ze 120kg. Zapewne też udaje mi się wagę utrzymywać, bo nie piję alkoholu.
Rozgrzewka + 12 x interwały 200m na 200m + schłodzenie + ziemniaki w plastekach z patelni z jajkami sadzonymi.
#sztafeta #bieganie
Tak trzymać
A jeśli to nie tajemnica to ile ważysz i wzrost?
Ja 192/96 i od dwóch miesięcy próbuje interwały ale no kurde się nie da.
Pewnie czytałeś mój wpis
Zrobiłem badania echo serca. Lekarz stwierdził że gruby jestem.
I po prostu nie daje rady.
W sens że ze interwały zrobię w środę.
Ale w weekend wycieczka przy 6-7 minutach na km to walka o zycie
Bo ja to trochę schudłem przed bieganiem.
Jak zacząłem jeszcze bardziej ale teraz ważę tyle co na początku.
Dzięki za info