[Trufelek]

#pytanie

Co syci Cię najbardziej ? 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Mnie jajka, jabłka i chleb tostowy pełnoziarnisty.
A jak jest u was? Z chęcią się dowiem i wypróbuje czegoś innego jak złapie mnie potężny głód.

#dieta #jedzenie #odchudzanie #redukcja #zdrowie #jedzzwykopem #gotowanie #kuchnia #zywnosc #help

[konik_polanowy]

@Trufelek: żarcie wojskowe

[cecyl]

@Trufelek: kuskus

[Ytarka]

@Trufelek: Śmiech do łez syci mnie najbardziej. Bez względu na to, jak byłam głodna wcześniej, po takim smieszkowaniu nie jestem zupełnie głodna ;D polecam, Ytara.

[P.....k]

@Trufelek: a więc: 3 banany, łycha masła orzechowego, dwie porcje białka, połowa twarogu, 3/4 szklanki wody i mieszamy mieszamy mieszamy

[Trufelek]

@Primusek: No brzmi mega :)

[P.....k]

@Trufelek: albo porcja ryżu i pół kilo kurczaka

[yung_lean]

@Trufelek: Miłość, to syci najbardziej

[mateusz-zahorski]

@Trufelek: owsianka z owocami

[m3GGaloD0n]

@Trufelek: alkohol całkiem syty

[m.....e]

Mięso niestety.

[yung_lean]

@Trufelek: Moja propozycja dla Ciebie to płatki kukurydziane + musli dosyć treściwe. Miseczka nieduża. Wymieszaj wszystko razem, zalej mlekiem i dodaj 2 łyżki miodu. Naprawdę porcja nieduża, a potrafi zrobić robotę i na dodatek smakuje obłędnie :p

[hu2jec123]

@Trufelek: w sumie skyry z mniej kalorycznych

[kawaczekoladowa]

@Trufelek: płatki owsiane, białko, masło orzechowe, banan i mleko i w blender :v

[KollA]

@Trufelek: Syci błonnik, przykładowo łatwo napchać się pumperniklem z serkiem.

[Jabco]

@Trufelek kawa zbożowa i popcorn całkiem zapycha bo sporo błonnika

[Reaamu]

@Trufelek: Owsianka, jajka

[acetylo]

@Trufelek: na śniadanie kromka chleba żytniego ze slonecznikiem z lidla (taki pakowany foliowo) z 1 jajkiem i od 6 do 14 nie jestem glodna, a po owsiance zaraz

[matek97]

@Trufelek: quinoa

[CuckCuckKlan]

@Trufelek: Chleb wieloziarnisty, ryż brązowy, kasza gryczana, ser biały półtłusty.