[wyk00p]

Szukam kogoś kto mi rozpiszę dietkę. Mimo że ostatnio ograniczyłem podaż kalorii, bo jem raz dziennie to i tak +5 na wadze przez ostatni miesiąc, a jestem uber ulańcem, więc coś robię nie tak.

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie

[multiwitamina]

@wyk00p: podjadasz grubasie, trzymaj kalorie i schudniesz

[wyk00p]

@multiwitamina: jak mogę podjadać jak moje żywienie to jakiś gównoobiad z bieda restauracji, do tego chleje duże ilości łychy

[multiwitamina]

@wyk00p: alkohol ma dużo kcal, po #!$%@? Ci dieta skoro i tak pijesz i #!$%@? gowno

[wyk00p]

@multiwitamina: Jeżeli podjadaniem nazywamy zalewanie się dużą ilością whisky to spoko
@Smierdzimizdupy: Wolę żeby mi to ktoś ładnie rozpisał. Kiedyś przez miesiąc trzymałem takie dietki z kalkulatora i schudłem z kilogram.

[wyk00p]

@multiwitamina: Dlatego wyżej napisałem że chcę to zmienić, elo

[vomalio]

@wyk00p: przestań chlać to schudniesz
100 zł się należy

[d.....s]

@wyk00p: Ok z treningiem 150zł bez treningu 100zł. Choroby jakieś przewlekłe? Uczulenia? Ile ważysz, wzrost, wiek?

[leynamur]

@wyk00p: potreningu pl a jak nie to zapłac 50 zl i tam ci rozpisza

@Smierdzimizdupy: rozpisza xd chyba wygeneruje automat, zresztą po co gościowi dieta jak nie zna podstaw i nie wie ze alko to powinno iść na pierwszy odstrzał.

[wyk00p]

@leynamur: Alko pójdzie, podstawy też znam, ale wolę mieć gotową rozpiskę. Po coś chyba istnieją dietetycy co nie?

[leynamur]

@wyk00p: no zgadzam się, ale uwierz ze jestes sam wstanie ogarnąć diete. Jesli nie masz chorób, ktore mogly by powodować problemy z gastro to śmiało działaj. Dodadam ze jesli pijasz czesto alko to odstaw, wprowadz diete i zrob jakies full badania z krwi. Moze #!$%@?łeś zla dieta wątrobę, która ma duzy wplyw na metabolizm a ten na wage

[wyk00p]

@leynamur: Racja, najpierw się muszę zbadać czy już się do cukrzycy nie doprowadziłem, a w ubokach tabletek które biorę jest wzmianka że mogą do niej doprowadzić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Alko idzie w odstawkę z innych względów.

[leynamur]

@wyk00p: sam walczyłem ze swoja wagą i zmieniłem całkowicie podejście do diety, zwracam uwage co jem itd trzymam kalorie + sporty jakieś i samo wróciło wszystko do normy. Z ulanca zrobilem sie normalnym robakiem, poszlo mi 18kg w dół w sumie, to bylo dwa lata temu i od tej pory waga sie utrzymuje lub lekko waha. Alko nie pijam prawie wogole, slodkiego też bo nie lubię. Lubie miesa i moja dieta

[wyk00p]

@leynamur: Ja słodyczy nie tykam, z napoi łoję cały czas colę zero, więc zapewne ten alkohol nabija tak kalorie.

[leynamur]

@wyk00p: a jak szukasz gotowych diet to obczaj apke fit-world dieta przepisy na androida jest, tam masz gotowe diety i przepisy, ja tam mam konto i korzystam wlasnie z diety keto, teraz ja zmodyfikowałem ale ogolnie duzy wybor diet

[resuf]

@wyk00p: 100 ml whisky ma 250 kcal.

[mateos11]

Mimo że ostatnio ograniczyłem podaż kalorii, bo jem raz dziennie to i tak +5 na wadze przez ostatni miesiąc,

@wyk00p: Ahahaha bo wierzyłeś tumanie że liczenie kalorii ma sens? XDD skad wy sie bierzecie?

[wyk00p]

@mateos11: No #!$%@? poczytaj tumanie wyzej co mi pierdoła hahaha tumanie ha ha